春节假期，这7种伤害卵子的行为你做了吗?

  每一个新生命的诞生，都源于卵子和精子爱的结合。

  女人一生中能够成熟的卵子约为300～400 个，看似很多，但其实利用率很低。

  最终真正能等到与精子结合受精，发育成宝宝的，也就只有1~2个!

  相对于精子来说，卵子是一种不可再生的资源，一旦被伤害就无法恢复，所以需要倍加珍惜!

  春节假期结束了，你有没有做过伤害卵子的行为呢?

  一、熬夜

  春节假期是一个放纵的好时机，可以肆无忌惮的熬夜玩手机、看视频、刷抖音......因为终于不用上班了，终于可以睡懒觉了，闹钟终于不会催促了!

  但是你有没有想过卵子的感受呢?

  熬夜或者失眠，会改变身体原有的生物钟，引发机体生命节律紊乱，导致内分泌功能失调，进而影响排卵周期，促使月经不规律，孕激素分泌不平衡，从而影响卵泡发育。

  二、吸烟喝酒

  过大年过的就是气氛，无论家庭聚会，还是同学朋友相邀，在饭桌上少不了要喝上两杯，顺便吸上几口二手烟，有些女性本身也有吸烟的习惯。

  香烟中含有尼古丁等多种有害成分，可直接作用于卵子，严重影响女性性激素分泌，易造成经期失调。而过量饮酒也会导致内分泌紊乱，妨碍卵子发育和成熟。酒后怀孕还会引起胎儿发育迟缓，智力低下。

  三、减肥

  过年的餐桌上，各色美食应有尽有，平时减肥的朋友也会多吃上几口。虽然爱美之心人皆有之，但是节食减肥可不利于营养吸收。

  尤其对于备孕的朋友来说，卵巢没有可以支持其正常工作的营养素，自然也无法供养卵泡发育，长期营养不足，会使卵子活力下降，月经失调，导致难以受孕。

  四、大补特补

  有些患者为了早日怀孕，所以想借过年这个契机走个捷径来提高卵子质量，于是就大补特补一番，殊不知这样可能适得其反。很可能还没怀孕，您就先“每逢佳节胖三斤”了!

  五、懒于运动

  平时被电子设备绑住的宅女们，假期里好不容易有了机会好好歇一歇，更是不愿意去运动，必然是能坐着绝不站着，能躺着绝不站着，身体越来越懒，血液循环下降，新陈代谢降低，卵巢功能和卵子发育自然也就受到了严重影响!

  卵子真的会被你懒死的，快起来运动吧!

  六、经期性生活

  春节假期是备孕的好时机，夫妻双方没有了工作的压力，可以全身性的投入备孕，无奈大姨妈却在此时到来!!!

  月经期间，女性的身体免疫力低，而且宫颈口呈张开状态，性生活会刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等都会间接影响到卵子的健康，所以一定要避免啊!

  新年之后备孕的你，提高卵子质量刻不容缓，想让卵子质量棒棒哒，就要从日常生活入手，改善以上这些不良的饮食和生活习惯吧!