生娃需要好卵子，几招教你养出好卵子

  很多年龄超过30岁的女性，眼看已经备孕超过1年多了，仍然没能怀孕老公一起做了检查，才发现自己卵巢功能低下，排卵有问题，卵子质量差所以一直没有怀孕。可究竟女性为什么卵巢功能低下呢?

  卵巢功能不好有哪些原因?

  天生或者遗传

  有的女性朋友她们的卵巢功能本身不全，因此，这女性卵巢功能低下的病因极有可能是源自于遗传，不过某些先天性的疾病也有可能造成卵巢功能低下，这些疾病的症状会阻碍女性卵泡的成长和发育，同时也有可能会影响到育龄女性她们的正常生育。

  卵巢早衰

  也有人管这种情况叫做“早更”，意思是说更年期提早到来了，而实际上，这种情况指的是一部分女性的卵巢发生了提前的衰弱，卵巢早衰会阻碍女性每月的正常排卵，甚至还非常有可能会导致绝经，引起生育方面的诸多困难。

  高龄问题

  女性的卵巢功能会因为她们年龄的逐步长大而出现下降，很多女性她们有可能在年轻的时候，她们的卵巢功能其实是很正常的，而是等到了她们年龄大了以后卵巢功能才开始下降，于是造成了女性的生育方面出现了明显的困难。

  多囊卵巢综合征

  多囊卵巢综合征属于一种女性内分泌疾病异常疾病，会严重影响到女性在每月的正常排卵，导致女性月经的稀发还有不排卵的挣扎，多囊综合征这种情况需要通过药物来进行控制并通过生活作息的调整来进行控制，病情需要的时候，还应该通过促排治疗来帮助怀孕。

  为进一步切实改善多囊卵巢综合征患者的就医体验，满足不同患者的就诊需求，给患者提供更多与医生交流的时间，提升就诊服务品质，于2019年2月25日增设多囊卵巢专家门诊!

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  试管婴儿的适应症也包括多囊卵巢综合征，对于这些患者来说也可以考虑进行试管婴儿助孕，另外，针对排卵障碍、卵巢功能能低下等很多卵巢方面的问题均可以通过试管婴儿来完成助孕。和其他治疗方法的较大区别就是以助孕为目的，治疗成功了便是怀孕了，而无需在治疗后的几个月当中再试孕，很多人是在多次治疗多次试孕失败后，最终还是通过试管婴儿治疗实现了怀孕生育的心愿。

  饮食均衡营养

  多摄入维生素C ：柿子、西蓝花草莓、桔子、车厘子、番石榴、红彩椒、黄彩椒、花椰菜、奇异果当中富含维生素C。

  多摄入维生素E ：奇异果、瘦肉、蛋类、苞米、坚果、花生植物油等食物富含维生素E。

  多吃豆类食品 ：特别是大豆当中，含有非常丰富的大豆异黄酮，是女性朋友较天然的优质植物雌激素，可双向调节女性体内的激素平衡，去改善女性的内分泌失调问题。

  适当进行体育锻炼

  女性如果每天能够坚持进行体育运动，可以的增强身体素质，能够保持女性全身各脏器系统更好的进行新陈代谢、血液循环及血液的供应，能够的确保功能健康方面的协调，可以的延缓女性卵巢功能的衰退。

  不要熬夜

  经常会说到规律的作息、确保每天充足睡眠可以的防护女性的卵巢，研究表明，长期熬夜的女性或者是睡眠质量非常不好的女性，她们自身的卵巢功能衰退的情况会更加明显，而且，要知道这种损害是不可逆的。

  保持平和良好的心态

  用平和的心态去接纳自己的问题，对待卵巢早衰的治疗，要有信心。卵巢功能不好也不能代表女性就一定无法生育，尽管在治疗方面相对会比较困难，不过很多人在治疗以后还能够生育的。

  避免经期同房

  经期同房也同样会影响到女性朋友们的卵子质量。如果在经期进行同房，会由于抗精子抗体的产生，造成盆腔方面出现感染、子宫内膜异位症等一系列疾病的发生，因此会使得女性卵子质量下降并造成不孕。

  远离危险环境

  汽车排放出来的尾气、工业污染排放、电辐射污染等有害物质都有可能会造成卵子染色体变异情况的发生，从而影响到生育问题。还有杀虫剂、塑料制品、或者是抗氧化剂、烟草等环境都是有可能会影响到女性的卵巢功能的。

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  卵巢功能检查

  从某种程度方面来看的话，月经是能够直观的反映出我们女性朋友的卵巢的健康状况的，一旦卵巢功能存在问题，女性经常会合并出现月经不调的情况，所以，当我们女性朋友的月经总是出现不正常的推迟的时候，我们应该记得对我们的卵巢功能进行一个比较全数的检查。

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  垂体功能检查

  女性的垂体功能会对于女性的内分泌还有激素水平造成直接的影响，如果是女性的垂体功能产生了一系列问题，那么，女性的月经首先会紊乱，因此，完成一个垂体功能检查特别有必要。

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  B超检查

  做B超检查，能够清楚的看到女性是不是有子宫肌瘤等问题，如果有肿瘤的存在也会影响到女性月经的实际稳定还有规律。

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  腹腔镜检查

  女性进行腹腔镜检查可以具体了解到性腺的实际状态，排查到女性到底有没有有多囊卵巢综合征、卵巢早衰等这种问题的存在。

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  全身性检查

  已经进行过相关的妇科检查以后，如果仍然没能排查出女性月经推迟的实际病因，这个时候需要进行一个比较全身性的检查了，女性如果患有肝炎、肺结核、或者是患有严重贫血问题，也一样会影响到我们女性每个月的正常月经，并造成月经推迟。

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  AMH检查

  AMH值能够更加直观的表现出女性的实际卵巢功能，还有女性的卵子的储备数量到底如何，女性体内的AMH值的多少也是会随着女性年龄增长逐年下降的，当女性已经度过了更年期，而且已经停经的时候，她的AMH值这个时候就变为0了，因此，通过进行AMH值的检查，我们可以的判断出女性卵巢是不是存在早衰。

  前面我们不仅给大家介绍了养卵的方法，还给大家介绍卵子质量低下的检查和治疗的方法，希望能够对大家有所帮助，卵子质量是女性生育的关键，从现在开始，从一点一滴做起去保护你的卵子吧，如果需要治疗一定要积极配合治疗，不要延误病情。衷心希望大家都能早日迎来好孕。点击“原文阅读”咨询多囊门诊。