不少女性，肤白貌美，身材纤瘦，可是婚后却迟迟不孕。
追溯原因，竟然是因为常年吃素，卵巢功能不好，医生则建议改善饮食，才能生子。
其实现在很多患者，年纪轻轻的，三十多岁，瘦瘦的，面色却极差，卵巢功能也不好，然后就去询问她们病史，很多人都是十几年的长期的素食，一点蛋白质不吃，一点肉不吃。
对于这些不孕症患者的饮食，我们尽量还是提倡正常的饮食，家常的饮食，或者说荤素搭配合理的饮食。
长期的素食对女性卵巢功能是有影响的
我们知道女性实际上整个的激素合成的过程当中，胆固醇是它的前体物质，如果长期缺乏胆固醇的话，整个的激素合成的过程没法顺利的实现，真的对卵巢功能是有影响的。
所以我们希望，女性要想保持健康年轻美丽的话，这个饮食的荤素合理的搭配是很重要的，不要顾忌胖或者怎么样，而保持长期素食，这个对她卵巢功能都有不好的影响。
但还有一些女性反其道而行之，整天补这个补那个，有些补品对你来说是补品，但有些补品对你来说可能是毒药，那到底你适合吃什么，不适合吃什么，有些超出正常范围的一些特殊的食品或者说是补品，是对你有害还是有益的话，较好是找专业的医生去看一看，到底适合不适合你。
比如有些女性经常吃着各种各样的补品，殊不知这些补品对肝脏的损伤非常大，也很有可能造成不孕。
女性该如何保养卵巢呢?
目前对于保养卵巢没有特别的方法，但是女性朋友们可以在饮食上要注意。在饮食上不能过多的摄入甜食和过多的盐分食物，减少冰冷、辛辣刺激的食物，减少碳酸饮料的摄入。
可以多摄入一些富含纤维素的食物，帮助女性朋友清除过多的雌激素，降低因为雌激素过量，而导致患子宫肌瘤、卵巢肿瘤的风险。富含纤维素的食物，还可以促进胃肠的蠕动，减少便秘的现象。
建议适当摄入豆类食物，能帮助女性补充体内天然的植物性激素，双向调节体内的激素平衡，从而起到调节内分泌的作用。
在月经期，饮食和作息也是需要注意。特别是痛经的时候，可以喝一些红糖姜茶，不要摄入寒凉、辛辣刺激的食物。保持饮食上的清淡，作息的规律，例如千万不要长期熬夜。
保养卵巢还可以适当服用维生素，但是要在医生的指导下服用，同时每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。减少油煎、油炸、熏肉等食物的摄入，增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。
家圆温馨提示：正所谓"病从口入"，只有吃的好，才能收获好孕，建议大家合理安排饮食哦~
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