北京试管婴儿医院移植后怎么调整心态

  在整个试管婴儿治疗过程，患者通常都会面临比较大的心理压力，心情起伏也是非常明显的。尤其是在胚胎移植后，等待胚胎着床结果的时候，患者的情绪可能会达到一个前所未有的紧张、焦虑状态，这种情况下对于胚胎着床是十分不利的，所以大家一定要努力的去学会调整。

  试管婴儿专家介绍，有很多研究表明，保持一个好的心态能够提升胚胎着床几率的，反之则会影响妊娠。所以当负面情绪产生以后，不妨去尝试以下几个办法进行不良心态的缓解：

  1、与家人倾诉或者将这些情绪都书写出来，总之就是不要闷在心里，把自己通过试管进行助孕的经历和感受以及负面情绪都表达出来，找到一个发泄口，也能改善上情绪、减轻焦虑症状。

  2、做一些自己喜欢的事情来分散注意力，比如上班。如果工作不那么忙碌，比较轻松，可以休息几天之后去上班，保持一个正常规律的生活作息，这样有助于身体健康，也可以调节心情。或者是培养一些兴趣，如听音乐。研究发现，舒缓音乐是可以帮助人们减轻焦虑、失眠、抑郁等，而且有利于胎教。

  3、作为一家之主的丈夫，在这个阶段需要担负起责任，如果妻子脾气不好，情绪不稳，应该多理解妻子，尽量陪伴妻子，支持、鼓励妻子，不要让妻子一个人独自承受。