在试管婴儿助孕期间怎么放松心情？

  在试管婴儿助孕过程中很多夫妻都表示压力很大，尤其是女方，除了身体上的疼痛外，心理上承受还要承受更多。助孕期间会担心自己的卵子长得不够好，胚胎不够多，移植后不能顺利着床等等，加之家人、朋友等给施加的无形压力，导致自己不知道该怎么调节。

  北京家圆医院试管婴儿专家指出，情绪对试管成功率也起着至关重要的作用，当准妈妈们情绪不稳定的时候，往往会影响到内分泌，体内激素水平会发生异常，进而对月经、排卵、子宫内环境造成影响。所以为了试管助孕的顺利进行，女方一定要学会调节自己的情绪。

  怎么调节呢？首先就是正常生活，保证充足的睡眠，不焦虑，不消极。做试管必须重视，但不要过于重视，有些姐妹为了专心做试管直接辞掉了工作，其实我们并不提倡这样做，因为当所有的心思都集中在试管这一件事的时候，反而会无形中给自己更大的压力，倒不如按部就班的工作，遵医生安排按时到院就诊，因为规律的工作节奏，不但可以转移注意力，对于缓解心情也是有帮助的，让自己放松下来，试管助孕也就没有那么难熬了！

  另外，作为丈夫，在试管期间也需要对此多做出一些努力，给予妻子更多的关爱、理解、鼓励和安抚，增强信心，一起面对，这对于消除准妈妈的负面情绪也能起到关键的作用。