怀孕也看“颜值”？正在备孕的你赶紧来看

总会刷到这样的新闻：

哪所学校出现一个美女颜值爆表了，

哪个女主播的高颜值在网络走红，

哪个妹子长得很漂亮，引起了网友的关注，

……

在这个看“颜值”的时代，就连怀孕也开始看颜了，长得好看的卵子更容易怀孕！什么样的卵子才算是“高颜值”的卵子呢？

首先，个头上要有优势，够大

多大才算大呢？较大直径要超过20mm，且在排卵前较大直径在17~24mm这个区间内。卵泡的大小直接关系到卵子的质量。大卵泡不仅发育程度较好，卵子质量好，而且拥有更多的卵泡液，会释放更多的雌、孕激素，为胚胎着床提供充足的“养分”。除此之外，大卵泡排卵后会形成更大的黄体，雌、孕激素产生的更多，黄体功能更好。

其次，外观上要足够圆

外形上一定要饱满，呈圆形或椭圆形，而且内壁要薄且清晰才行，这样的卵泡排卵后更容易好孕。

最终，位置上也要有优势

卵泡位置移向卵巢表面，且一侧无卵巢组织覆盖，并向外突出。

不论是自然受孕还是试管婴儿助孕，还需满足的一点就是要有优势卵泡，卵泡多，却没有优势卵泡，正常排卵和受孕都很难，就像多囊患者，多个卵泡同时发育，没有明显的优势卵泡，怀孕自然难上加难。

所以，在有优势卵泡的基础上，满足以上三点，怀孕才更容易。

如何养出“高颜值”的卵子呢？

一、生活要规律：养成早起早睡，不熬夜的好习惯；

二、饮食要合理：适当食用新鲜蔬果，坚果类，忌生冷辛辣、刺激性食物，减少腌制食品。

三、运动要适当：避免久坐，适当的进行运动，不仅锻炼了身体素质，而且也确保了卵子的排出质量，如慢走、慢跑、瑜伽等。

四、补铁要及时：铁元素为卵子的生成提供了很好的养分，生活中，可适当的适用黑豆、菠菜、动物内脏等。

五、情绪要调节：当压力大的时候，要学会适当放松心情，舒缓紧张焦虑的情绪，听听音乐、看看电影，以积极乐观的心态迎接好孕的到来。

备孕期间，拥有“高颜值”的卵子，能够更快地与精子结合，形成受精卵，帮助女性更快怀孕。所以，备孕的姐妹们，遵循以上几点，养出好看的卵子，生育“高颜值”的宝宝！