不孕不育可以预防吗

  在我们的日常生活中，意外时时都在发生，总是让人猝不及防。

  就像“不孕不育”，这个意外也是无孔不入。

  现代社会，不孕不育率不断升高，据统计，每8对夫妇中就有1对患上了不孕不育，给想要宝宝的夫妇带来了极大的困扰。其中有些夫妇还因为不能生孩子而导致感情破裂，婚姻失败。

  其实，不孕不育这个“人为的意外”是可以预防的，下面就为大家提供几个预防不孕不育的注意事项，供大家参考。

  1、健康饮食

  一个好的身体是孕育的基础，而饮食规律、健康是养成好身体的基础，备孕的夫妇在日常饮食中要注意保持营养均衡、多样化。可适当的补充一些富含高蛋白、维生素、微量元素的食物，对怀孕都有益处。酗酒、吸烟、不按时吃饭、盲目减肥等等都要避免。

  2、不要熬夜

  充足的睡眠不但有利于身体健康，也有利于怀孕。长期睡眠不足，会导致内分泌系统紊乱，不但容易引发各种疾病，还会影响精子和卵子发育。

  3、注意缓解压力

  有研究显示，长期处于压力中的人往往都是一种亚健康状态，而这种状态可导致男性精子质量下降，女性月经周期不规律，从而影响怀孕。

  4、选对受孕时机

  选择身体状态比较好的时机受孕，才能确保能获得优质的精子和卵子，心情好、精神状态好更有助于受孕，也有助于生一个健康的宝宝。

  5、忌同房过频

  欲速则不达。很多夫妇为了尽快生孩子而加紧“造人”，这样反而会导致男性精子质量不佳，导致与卵子结合受限。

  6、忌体重超标

  肥胖可导致女性体内瘦素、胰岛素等异常升高，严重时会导致卵巢不排卵，患上多囊卵巢综合征的风险也增加。男性肥胖会导致睾丸生精功能不佳。

  因此备孕夫妇要注意将体重控制在标准范围内，肥胖的夫妇要注重身体锻炼、控制饮食，体重降低后可增加怀孕率。

  7、注重自我保护

  备孕的夫妇尽量避免不利于怀孕的环境，如辐射、有毒有害、高温环境等。从事相关工作的男性或女性，应尽量调离岗位。

  8、注重检查

  怀孕是夫妇双方的事情，所以当不孕不育这个“意外”发生时，夫妇双方应一同到正规的医院接受相关检查，然后再根据检查结果，配合医生制定适宜的解决方案，以期早日生育自己的孩子。

  目前治疗不孕不育的方法很多，大多数患者通过药物、手术等方法治疗后都能顺利的自然生育。对于治疗效果不佳的夫妇，如符合辅助生殖的指征，也通过人工授精或试管婴儿助孕。