倒时差犯困实在是无奈之举，而往往在日常生活中，许多不倒时差的人也经常犯困，究其原因无外乎是“熬夜”了。
在熬夜这个“难得的休闲放松时段”，所有人都可以释放自我，不分性别。加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由千千万万，但一个不争的事实是，熬夜已成为日常生活的 “常态”。
虽然大家都很明确，熬夜不但对工作和生活造成了影响，对身体也没有好处，但是却依旧无法阻挡熬夜的步伐。
有研究表明，一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成长期性的损伤，对肝脏、心脏、肾脏、大脑、消化系统、呼吸系统都是一种透支，引发多种疾病。而且，还会导致不孕不育。
熬夜对女性生育能力的影响
熬夜的时候，女性身体的各项功能都处于失常状态，不但易使身体疲劳，降低机体免疫力，遭受病菌、细菌的感染，引发妇科疾病。还会引发机体内分泌系统紊乱，这种紊乱会影响卵巢的排卵周期，一旦排卵周期被打乱，将导致女性出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等问题，一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。
熬夜对男性生育能力的影响
同样，睡眠严重不足，也会导致男性抵抗力降低，发生各种疾病的几率上升，如诱发前列腺疾病，前列腺炎、前列腺癌等。长期熬夜加班也是导致男性生育能力严重受损的原因之一。男人经常熬夜使体内激素水平紊乱，内分泌失调，雄激素低了，雌激素升高，会影响男性精虫的活动力与数量，导致精子质量变差，从而影响生育。
为了自己的身体和生育健康，大家尽量少熬夜吧!尤其是备孕的夫妇，一定要保持健康的作息，并且做一个积极早起的鸟儿吧!
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