痛经，喝红糖水？NO!

　

今天，我们正式开启

生育系列的

子宫篇，

要讲子宫篇，

 

就不得不提月经，

没错，就是常说的大姨妈。

01它的样子

十几岁那年，

它第一次来，

也代表着青春期的到来，

从那以后，

每个月它都会来报到，

颜色微微发暗。

 

02它生命短暂

它的生命很短暂，

也就三十多年，

女性45-55岁之间就会绝经，

从此，它也就消逝了。

03它很任性

每次它的到访，

总是那么随意。

21-35天都正常，

工作时间也就是3-7天，

 

因人而异。

只要有规律，

它都是正常的。

04它或多或少

它每次来访，

出血总量30-80ml。

有人每次来的量可能都不一样，

别慌！

 

可能是你的身体在作怪。

05它会受伤

长期的精神压抑、紧张，情绪异常，

遭受了寒冷，辛辣刺激，

追求苗条，盲目节食，过度减肥，

嗜酒吸烟，

 

都会伤害它，

失调、出血量稀少，甚至闭经

它会反抗，

等下一次来的时候，

会让你疼的死去活来。

06它的传言很多

有人说，

每一次它来，

让你疼痛难忍的时候，

喝一杯热热的红糖水，

，

No!

并没有什么卵用。

 

也有人说，

老喝止疼药会上瘾，

又错了，

止疼药才是它真正的“克星”，

合理服用，不仅帮你止疼还不会上瘾，

两全其美。

07它需要呵护

多补充一些矿物质，钙、镁、钾，

有助于缓解痛经。

饮食要均衡，

不吃过甜、过咸的垃圾食物，

尽量少喝茶、可乐、吃巧克力，

避免咖啡因的摄取，

 

勿喝酒，勿抽烟，忌生冷、辛辣刺激食物。

多运动，

强度适宜，运动量合理，

运动后注意保暖，

避免运动后大量出汗受寒。

08它很重要

它是你怀孕的信号，

按自己以往的月经规律，

月经超过十天以上仍没有来，

首先要考虑是否怀孕，

 

确认的话得去医院。

它的准时到访，出血量……

与你的子宫息息相关，

每月由子宫内膜脱落而成，

若是出现异常，

就要警惕了，

很可能是子宫出现病变，

它向你发出的“求救”，

及时到医院检查，治疗。

 

每个月就那么几天，

不要嫌麻烦，也不要烦恼，

好好爱惜自己，好好保护它，

就让它轻轻的来，轻轻的走。