高龄不怀孕的人真的好难，几招教你攻破!

  现代人结婚晚，生育晚属于普遍现象，接踵而来的问题就是怀孕似乎都已经成了一件难事，难者不怀，怀者不难，其实就是这么一件事，本身已经是高龄了，如果备孕方法不得当的话，浪费的是我们宝贵的生育年龄，珍惜备孕的每一寸光阴找对方法备孕才是关键，下面的内容希望能够对高龄备孕的朋友有所帮助。

  对于高龄备孕的夫妻，不妨从以下几个方面入手，积极地进行备孕：

  一、评价卵巢储备功能

  很多高龄夫妇备孕的时候，无论是在备战二胎还是一胎，她们其实最担忧的问题就是自己的生育力方面的下降，所以，能够、客观地评价卵巢储备功能是能不能正常受孕以及生育质量高低的关键。

  卵巢储备功能，又称为卵巢储备，是指的卵巢产生卵子的数量以及质量的潜能，间接地反映出卵巢的功能。卵巢功能的优劣，直接会影响到女性的生育能力，所以，对于高龄在备孕的女性来说正常情况试孕大约在3个月左右，如果未成功受孕的情况，建议一定要正规的医院对自己的卵巢功能做好正规而且全面的评价。

  二、调整情绪，调适压力

  如今女性朋友所面临的压力并不比男性小，无论是来自家庭的、工作的、社会的，多方面压力，对于女性来说其实是个挺大的考验。

  而这种强大的精神及身体压力是会非常严重地扰乱女性的内分泌系统，从而抑制卵巢的正常排卵的功能的，这样对对卵子的正常排出造成一定的负面影响。所以，如果大家希望能够成功备孕的话无论是备孕一胎还是二胎，一定要首先要学会的就是很好的调整好自己的情绪，调适自己压力，心情好了，好孕才能更快的到来。

  三、合理饮食，控制体重

  孕妇在孕育宝宝的时候，需要给宝宝提供充足的养分让宝宝可以健康的发育一直到分娩，那么，妈妈最好能够在孕前就适当摄入一些富含维生素、纤维素这些成分比较高的蔬菜等，越是高龄的女性越应该注意增加一些含钙高的食物，比如像奶制品等，蛋类。

  话说回来，进行必要的能量储备是的，但是日常的营养摄取一定要合理，切忌让自己营养过剩，一定要限制高糖、高油脂的食物的摄入.适当地还要食用一些水果，提前补充叶酸，至少应该从孕前的3个月的时候就要开始补充叶酸。同时务必要控制体重，让自己能够有一个正常的体重，这样的话对正常妊娠的维持是非常重要的，体重过重或者体重过轻都是有可能会对受孕造成一定的不良影响的。

  四、避免“恶劣环境”

  你可能会诧异，“什么是恶劣环境呢”，恶劣的环境，肉眼看不见得会有多么凶险，我们生活的环境当中其实隐藏着不少非常危险的因素，而这些危险因素都是有可能会对备孕及怀孕的女性造成很大的伤害的，女性在怀孕之后务必要尽量让自己远离那些辐射严重的环境。

  另外对于各种装修材料也最好能够远离，它们当中含有的甲醛物质等会对我们身体造成危害，严重地影响女性的身体健康。所以，如果你希望能够尽快地，而且是健康地怀孕，务必时刻提醒自己一定要远离这类恶劣的环境。

  五、禁止熬夜，远离烟酒

  现代人不少都有熬夜晚睡的习惯，不要看这种情况非常普遍就会不以为然，其实这是非常不健康的习惯，每日希望有充足的睡眠，这也能够很好地提高身体当中的免疫力，很好地增强器官组织的机能，由于是对于生殖系统而言，有助于形成比较优质的受精卵。

  另外，夫妻二人，怀孕前至少三个月开始就应该远离烟酒了，另外，要注意保持身心的愉悦，适当进行一些运动，积极的备孕前把双方的身体状态调整到最佳的状态。

  六、做好孕前检查

  怀孕前做好孕前检查非常重要，及时排除一些高致畸疾病隐患再去备孕，如果身体当中存在可能引起不孕的因素也应该及时检查及时治疗。

  有人希望了解高龄夫妻备孕的时候是不是可以考虑试管婴儿，关于这个问题大家应该这样理解，高龄并不是试管婴儿治疗的指征，但是对于高龄的不孕症患者来说如果对症的情况下可以选择试管婴儿来进行助孕，相对于其他的治疗，治疗后须进行适当调理，几个月甚至半年后再备孕这种情况来说，试管婴儿的确显得优势更为明显。

  不过即便如此，试管婴儿也不能作为大家推迟生育时间的理由，试管婴儿能否成功也与年龄、生育力等方面息息相关，进行试管婴儿治疗前仍然要做好相应的咨询、必要的检查之后才可以制定方案进行治疗。