长期大量服用褪黑素或致不孕!

  日前，某电商平台数据显示，2019年1月~8月间，购买进口助眠类商品的人群中90后，占总消费人数的62%，褪黑素类产品90后消费占比高达85%。

  有报道称，长期大量服用褪黑素会造成低体温、不孕、降低男性生理欲望的副作用。

  年纪轻轻，失眠就算了，还不孕，这怎么能忍?看来服用再多的褪黑素，也不如有个好睡眠啊!

  众所周知，晚上11点前睡觉有助于排毒，让身体更健康，但是真正能做到的人却是少之又少。

  尤其是年轻人，现代快节奏的生活，使大多数人都面临着巨大的压力，导致熬夜变成了家常便饭。不同的是，有些人主动熬夜，有些人被动熬夜，而无论主动还是被动，熬夜是事实。

  熬夜对人体带来的伤害，虽不在一朝一夕中体现，却在年长日久中积累，最后使年轻力壮的身体，轰然倒塌。

  有研究表明，一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，对肝脏、心脏、肾脏、大脑、消化系统、呼吸系统都是一种透支，从而引发多种疾病，甚至导致不孕不育。

  熬夜对女性生育能力的影响

  女性在熬夜的时候，身体各项功能都处于失常状态，不但易使身体疲劳，降低机体免疫力，遭受病菌、细菌的感染，引发妇科疾病。还会引发机体内分泌系统紊乱，这种紊乱会影响卵巢的排卵周期，一旦排卵周期被打乱，将导致女性出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等问题，一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

  熬夜对男性生育能力的影响

  睡眠严重不足也会导致男性抵抗力降低，发生各种疾病的几率上升，如诱发前列腺疾病，前列腺炎、前列腺癌等。长期熬夜加班也是导致男性生育能力严重受损的原因之一。男人经常熬夜使体内激素水平紊乱，内分泌失调，雄激素低了，雌激素升高，会影响男性精虫的活动力与数量，导致精子质量变差，从而影响生育。

  夜晚是一个难得的休闲放松时段，不会被工作和琐事打扰，可以做自己喜欢的事情，无论男女都可以在这个时段释放自我，但还是建议大家为了自己的身体和生育健康，尽量避免熬夜。尤其是有生育计划的夫妇，一定要保持规律作息，不要熬夜，早睡早起，养好身体，生育宝宝的愿望才能早日实现!