卵巢早衰的症状有哪些?如何保护呢?

  卵巢早衰，是指已建立规律月经的女性，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降。据统计，卵巢早衰在一般人群中的发病率约为1%～3%，30岁之前发病率约为0.1%，20岁之前发病率约为0.01%。近十年来，该数据逐年上升，且发病年龄趋于年轻化。因此，预防年轻女性卵巢早衰刻不容缓。

  那么，卵巢早衰的症状有哪些呢?如何保养好自己的卵巢呢?

  卵巢早衰的症状有哪些?

  月经异常

  可表现为月经周期延长或间断性闭经，月经量减少，经期缩短，最后至绝经，或月经周期缩短、频发，经期延长，经量增加，甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净，以后逐渐减少而至绝经，或月经突然停止，此种较少见。

  眼睛干涩

  该种现象往往被误为用眼过度而导致的劳累现象，其实，当卵巢早衰时也会出现这种症状。当卵巢功能逐渐退化的时候，其体内的激素会分泌不足，因而出现眼睛干涩、肌肤干燥衰老、性欲低下、更年期提前、失眠、烦躁忧虑、情绪波动、异常潮热、情绪异常等改变。

  不孕

  一些患者因不孕就诊而发现卵巢早衰，不孕是卵巢早衰患者就诊和苦恼的主要原因，有原发不孕和继发不孕，所以建议有卵巢早衰家族史者应尽早实施怀孕计划。

  骨与关节症状

  骨质疏松症是绝经期后妇女最重要的并发症、表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛;骨折发生率大幅度上升，常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢及股骨颈。

  神经系统症状

  卵巢早衰患者的神经系统也会有相应的症状表现，患者多有情绪不稳，易激动、易紧张、失眠、多梦、记忆力衰退等症状。

  心血管症状

  患者常感觉阵阵发热，或忽冷忽热，出大汗，有时会头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。有的女性甚至会出现胸闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，均由于血管功能失调引起。

  该如何保养卵巢呢?

  远离烟酒

  想要保养好自己的卵巢，一定要远离烟酒，因为烟中含有大量有毒物质尼古丁，会严重危害身体健康。而酒中的酒精会可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。

  合理饮食

  蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，适当食用鱼虾、饮用牛奶的女性绝经期比较晚。建议适当食用乳制品类、豆类和鱼虾类。豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。

  切忌盲目节食

  若是盲目节食，很可能会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。

  健康的生活方式

  女性想要保养好卵巢，有一个健康的生活方式是十分重要的。保证规律的作息，早睡早起，远离熬夜现象。适当进行锻炼，进行体质的增强。

  合理调整好情绪

  想要保养好自己的卵巢，一定要有一个良好的情绪，每天保持一个愉悦的心情，学会释放压力，以一个积极乐观的心态面对生活中的每一件事。

  总而言之，预防卵巢早衰，要做到少熬夜，不节食，健康减肥，增强体质，放松心态，保持心情愉悦。还要注意饮食，均衡膳食营养。从点滴小事儿做起，留住健康，留住美!