高龄怀孕难？助你一臂之力

年轻时候忙于事业，等到事业小有成就，终于可以静下心来要孩子了，这才发现自己已经跨入了高龄的行列，错过了最佳生育年龄，高龄生育孩子承担的风险更大。

女性的最佳生育年龄在25-30岁，35岁以上就属于高龄，根据美国生殖医学协会的统计，健康女性，30岁时每个月只有大约20%的机会自然怀孕，到40岁，比例下降到5%左右。25-29岁女性患有不孕的比例占到9%，35-39岁的女性占22%，40-44岁的女性则接近三分之一。

所以，姐妹们最好在35岁之前完成自己的生育计划，高龄想要更快好孕，首先要做的就是走出这些误区。

高龄生育误区认知

1晚点生育没关系

随着年龄的增加，女性的生育能力下降，患有高血压、糖尿病等疾病的概率增加。

2什么时候想怀都可以

一些自我感觉良好，年轻且身体状况良好的女性会有这样的心理，自己现在还年轻，不用着急，殊不知超过35岁，生育就不那么容易了，受孕率降低，流产率增加。

3不孕只是女性的问题

据研究显示，男性不育的现象逐渐上升，在医学临床中，男性不育发病率明显增加，当夫妻出现不孕时，的做法是男女双方都应该做详细的检查。

高龄备孕：好的生活习惯+健康调理

1身体调理

生活规律，科学饮食，戒烟忌酒，避免暴饮暴食，睡眠充足，保持平和的心态，多吃些高蛋白、高纤维的食物，做好疾病的预防。

2月经调理

经期注意保暖，忌寒、凉、生冷刺激性食物，加强营养，增强体质。

3卵巢保养

想要卵子更健康，就要做好卵巢的养护，规律作息，健康饮食，积极锻炼，多吃蔬菜、动物内脏等，摄取含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备。

4体育锻炼

进行适当的体育锻炼不仅提高女性的身体素质，而且还最大程度的保证卵子的质量。

5放松心情

女性如果长期处于情绪低落，导致体内的内分泌系统紊乱，进而影响卵巢的排卵功能。

其实，高龄生育没有想象的那么可怕，如果备孕一年或一年以上，仍没有怀孕，一定要到正规医院做检查，明确病因，对症治疗，也可以通过试管婴儿辅助生殖，帮助你更快怀孕。

生育是件大事，如果错过了生育的“黄金期”，进入“晚育族”，就一定要加倍谨慎，做好孕前检查，科学备孕，相信好孕就会来！