不孕女性如何提高受孕率

  近年来，患上不孕症的女性朋友越来越多，而导致女性不孕的因素也有很多，最常见的就是输卵管、卵巢、子宫、内分泌等疾病原因，若患病应及时到正规的医院进行检查和治疗。专家指出，除了疾病因素外，不良的生活方式也会影响女性不孕，所以在日常生活中大家也要注重关心自己的身体健康，预防不孕症的发生。

  1、坚持运动

  快走、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，不但有助于增强体质、免疫力，还有助于孕力的保持和提高，女性朋友们应每周坚持。

  2、饮食健康

  精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康的宝宝。所以女性朋友们在日常要保持营养均衡，多吃一些提高卵子活力的食物。  

  3、心情愉悦

  工作和生活压力，使不少女性长期处于烦躁、焦虑、紧张等情绪中，而这些不良的情绪会在不知不觉中影响孕力。经常情绪波动易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状进而使心理压力更大。所以女性朋友们要学会随时消除不良情绪，保持放松状态，多做一些让自己开心的事情。

  4、保持规律性生活

  规律的性生活能够增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子存活创造更好的条件，而且对子宫也起到良性的刺激。 

  5、注意改善生活细节

  建议少穿紧身衣，少穿高跟鞋，保持阴道清洁，避免经期同房，这些都有助于保护孕力。