如何预防不孕不育

  不孕不育不但影响着夫妻感情，也影响着一个家庭的和谐。近年来，不孕不育率不断上升，不少夫妇都患上了不孕不育症，这类人群应积极的到正规医院进行检查，确诊病因后再配合医生选择针对性的方法进行治疗，以期早日怀孕生子。

  专家表示，不孕不育是可以预防的。

  1、按时体检

  对于有生育需求的夫妇来说，一定要记得按时体检，这样才能及时的掌握自身的身体最新状况，有助于及时发现问题及时治疗，以免病情加重，耽误了较好的治疗时机。

  2、做好避孕措施

  如果暂时还没有要孩子的打算，应用心做好避孕措施。很多夫妇都把人工流产、药物流产等手段当成了“保护伞”，意外怀孕了就依靠这样的手段来解决，其实这是非常错误的。流产对于女性而言，伤害是非常大的，特别是多次流产，严重者可导致女性不孕。所以切不可因为追求一时的快感，而留下一生的遗憾。

  3、养成良好的生活和饮食习惯

  日常生活中，夫妇双方都要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，早睡早起，熬夜可导致内分泌紊乱，对精子和卵子的生成和发育不利。无论男方还是女方，尽量穿着宽松的衣裤，工作时也不要处于久坐不动的状态，应每隔一段时间站起来活动活动。还要记得远离污染环境，尽量避免接触化学有毒物质、电磁辐射等。饮食上应注意营养均衡，多样化，戒烟戒酒，忌食生冷、辛辣等刺激类食物。

  4、保持心情愉快

  不要把备孕当成一项任务，不要操之过急，保持一颗平常心，顺其自热，好孕自然来。若患上不孕不育症症，应及时到医院治疗。