多囊卵巢综合征怎么减肥?

  在这个“以瘦为美”的时代，不少人都认为女生瘦瘦的才好看，所以也诞生五花八门的减肥方法，然而，每个人的体质不同，有些人很快就瘦了，而有些人却是所谓的“易胖体质”，喝口凉水都能胖三斤，怎么减都瘦不下来。

  其实，在医学上并没有“易胖体质”一说，胖通常还是自己“作”出来的，大多数的肥胖通过合理的饮食、运动和生活习惯的调整，都可以纠正过来。

  多囊卵巢综合征

  不过有一种肥胖，却是患上了疾病，这种疾病称之为多囊卵巢综合征(PCOS)。

  囊卵巢综合征是一种常见的复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，患者通常表现为腹型肥胖，是由于患者体内存在胰岛素抵抗和瘦素抵抗造成的。胰岛素抵抗可以使机体脂肪蓄积，瘦素抵抗会使大脑认为自己正处于饥饿状态，导致摄入热量过多。

  在PCOS患者中，大约有50%-70%的人合并肥胖。

  患上多囊卵巢综合征之后，不但会影响身材，还会影响外貌，出现痤疮、多毛、黑棘皮症、月经不规律等症状，而且可能导致育龄期女性不孕。

  多囊卵巢综合征患者卵巢内有很多个卵泡发育，但卵巢却无法成熟，无法顺利排出，从而导致排卵障碍，造成女性受孕困难。不过经过的治疗大多数女性朋友是可以怀孕生子的。

  多囊卵巢综合征怎么减肥?

  对于多囊患者来说，减肥要注意以下几点：

  1、注重改变饮食结构

  除了饮食要规律外，还应避免高盐、高脂类食物，不要单吃碳水化合物，控制饮食的同时不可以采取“节食”的策略，以免“越减越肥”，钙质、维生素等要摄入充足。

  2、加强有氧运动

  持续且规律的有氧锻炼可以辅助降低雄激素，增加脂肪消耗，可以采取慢跑、快走、游泳等方式。

  3、保持良好的心态

  多囊患者减肥通常需要一个比较长的时间，这期间患者往往会承受比较大的压力，而压力过大容易导致身体长期处在应激状态，从而使身体发炎、皮质醇升高、发生胰岛素抵抗、性激素不足等情况。因此，一定要注意放松心情，不要过于着急。

  多囊引发的不孕怎么办?

  多囊患者经过自身的努力达到减重效果后，多囊疾病的症状会有所改善，部分患者还能恢复排卵和月经，增加受孕率。

  对于病情比较严重的多囊卵巢综合征患者，如果有生育要求，可进行促排卵治疗，若效果不佳可考虑行试管婴儿助孕，大多数患者都能获得一个较好的妊娠结局。

  减肥固然重要，但还是要分清楚是什么原因导致的肥胖，以便自如的应对。

  还需提醒大家的是，减肥不建议使用减肥药，因为这类药物可导致内分泌失调，月经周期紊乱，不利于身体健康。

  肥要减，身体也要健康哦!