怎样预防卵巢早衰?

  面对现代社会激烈竞争，女性们常感受到来自职场和家庭的双重压力，身心疲惫精神紧张，易发生一些妇科内分泌失调，其中"卵巢早衰"在门诊常常遇见，也令当下不少年轻女性心生困惑倍感恐惧。今天就来聊聊有关维护卵巢的"青春"，防止"卵巢早衰"的话题。

  什么是卵巢早衰?

  卵巢早衰是指女性在40岁以前因卵巢内卵泡耗竭或卵泡功能障碍而导致的闭经现象。医学上称为卵巢功能不全，简称卵巢早衰。

  目前全世界公认的卵巢早衰的诊断标准为：

  年龄<40岁

  闭经时间≥6个月

  两次(间隔1个月以上)血FSH>40mIU/ml

  为什么会发生“卵巢早衰”

  常见病因包括遗传因素、医源性因素、免疫因素、环境因素等。

  1、遗传因素

  遗传因素占卵巢早衰病因的20%~25%，包括染色体异常和基因变异。

  2、医源性因素

  常见的医源性因素包括手术、放疗和化疗。手术引起卵巢组织缺损或局部炎症、影响卵巢血液供应而导致卵巢早衰。

  3、免疫因素

  自身免疫功能失调可能造成卵巢功能损伤。

  4、其他因素

  不良的环境因素、不良生活方式(包括不良嗜好)也可能影响卵巢功能。

  卵巢早衰有哪些早期症状?

  卵巢早衰的根本原因是卵泡数量减少。主要表现在女性生育力下降、激素改变、月经变化、以及随之出现的一系列伴随症状等。绝经即意味着卵泡耗竭，卵巢功能的丧失。卵巢功能的衰退是一渐进性过程，绝大多数患者在出现卵巢衰退前有月经稀发或紊乱，可出现潮热、盗汗、心烦、性欲减退等一系列更年期症状。

  有些患者会经常失眠、 抑郁焦虑、下肢拘挛、手足麻木、面部长黄褐斑，周身乏力、头晕耳鸣等自己说不清原因的症状，其实这些往往是卵巢早衰早期由于雌激素减少引发的一系列前期表现。

  怎样预防卵巢早衰?

  在预防卵巢早衰的预防问题上，需要重视的是健康查体，确切的说，是注重生殖健康的健康查体。及时发现促性腺激素水平的变化。

  另外，医生还有悄悄话要告诉你：

  1、起居规律，保证睡眠时间，保持心理健康，解除精神压，选择适当运动方式，控制体重。

  2、性生活频度适当，注意性生活卫生。

  3、改变不良生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及生活方式，注意健康饮食。

  4、注意经期卫生，保持外阴清洁、避免无医生指导的阴道冲洗，避免穿过紧内裤。

  5、注意月经情况(月经过多、过少、周期不规律、不正常出血等)，有异常请及时就诊。

  6、不要轻易流产，适时生育。

  7、手术创伤有可能危害卵巢 ，应与手术医生沟通，注意保护卵巢功能，必要时可做生育力保存。

  8、育龄女性坚持定期健康查体及卵巢功能的评估(生殖健康查体)。

  除了以上叮咛，这里还要说一句：适时生育，方为上策。