这个习惯竟然会导致男女不孕？

文章正式开始前，我想先问大家一个问题：你知道自己每天坐多久吗？6个小时？8个小时？还是12个小时？

有项研究援引加拿大公共卫生局发出的指南，指出久坐是每天有8-12小时以上坐着老不动。

不管是宅家看电视的你，还是啪啪啪坐在电脑前工作的你……都很可能中枪。

久坐不仅仅会损伤腰椎，还会拉低你的生育值！

男性久坐容易患前列腺炎，久坐时，上半身的重量全压在下半身，前列腺遭受重压，血液得不到好的循环，代谢物排出不及时，慢慢堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，引发前列腺炎，从而对精子质量造成影响。

女性久坐不动，就会导致“卵巢缺氧”，卵巢是生育的重要生殖器官，产生和排出卵细胞，分泌性激素，长时间的久坐，腹腔受上半身的重压血液循环不畅，卵巢供血不足导致缺氧，对我们的生育产生影响。 

而且，久坐不动，缺乏运动，很容易脂肪堆积，体重上升，过度肥胖同样是你生育路上的绊脚石。

久坐的危害真是太太太可怕了！得赶紧无所不用其极地动！起！来！

宅家的时候，不要学葛大爷的葛优躺了，做做深蹲，转转呼啦圈……你会发现身体不仅更健康，身材也更完美了呢，两全其美。

工作的时候，别一边翘着二郎腿，一边还驼着腰，要保持的坐姿。不要老是坐着，挪挪屁股离开座位，走动走动，倒杯水喝，舒展舒展，伸伸懒腰。

另外，不要想着耍小聪明钻空子，不久坐，躺着总可以吧，久躺更不行！

生命在于运动，要想拥有一个健康的身体，生育一个健康的宝宝，那就从现在起，改掉久坐的习惯，多多运动起来。