北京不孕不育医院哪家好 如何提高男性生育力

  男性不育人群与日俱增，究竟是什么原因造成的呢？专家指出，除遗传因素外，与后天疾病，如性睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等生殖器官感染、精索静脉曲张、内分泌功能障碍等，还有不良生活习惯的养成、长期处于有毒有害的环境等都有密切联系。

  1、戒烟

  在我们日常生活中随处可见吸烟的男性，而吸烟一直以来都是导致男性精子质量下降的重要因素之一。香烟中的尼古丁等物质可导致男性精液量减少、精子数量下降、精子密度降低、精子存活率及正常形态精子百分率下降。所以想要拥有健康的，一定要远离香烟。

  2、少饮酒

  长期大量的饮酒会影响到精子的产生和发育成熟，导致精子受精能力下降，还可能会导致性功能障碍，引发不育。俗话说小酌怡情大醉伤身，所以为了能够顺利的生育，建议男性朋友们至少在备孕前三个月戒酒。

  3、不要熬夜

  精子的生成主要是在夜间进行，而一旦生物钟被打破就会导致内分泌失调，生精功能紊乱，从而致使精子的质量和活力降低、精子畸形率和DNA碎片率升高。所以想要提高生育力，一定要拒绝熬夜，规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠。

  4、调整好情绪

  现代男性生活和工作压力都比较大，导致精神和心理都承受了较大的负担，从而引发不良情绪的产生，而不良情绪会对内分泌系统的功能造成干扰，从而对性功能和生精功能造成不良影响。所以在备孕期间，一定要注意缓解压力，尽量让自己保持良好的心态。