高龄备孕注意事项？不孕不育北京哪家医院好

  怀孕这件事对于年轻的妈妈们来说，可能不是什么大问题，但对超过35岁的高龄妈妈们来说真的没有那么简单。因为在医学上，超过35岁以上生产者的女性就称为“高龄产妇”了，而高龄就意味着生育能力的下降，不孕率和流产率的上升。专家指出，高龄妈妈想要顺利怀孕生子需从以下几个方面做好备孕工作：

  1、做好身体检查

  随着年龄的增长，夫妻双方患病的几率增加，所以在备孕之前都建议进行一次彻底的检查，检查不但可以帮助夫妻双方更好的了解自己的身体情况，还能排除一些影响怀孕的疾病。

  2、养成良好生活和饮食习惯

  在日常饮食方面，要注意适量的摄入营养丰富的物质，烹调尽量多样化，多吃一些新鲜蔬菜和水果，满足对各种维生素、微量元素的需求，切勿挑食，同时规律作息，不要熬夜，抽烟酗酒对身体影响很大需戒掉，还要避开有危害的污染物质。一个良好的生活和饮食习惯可以为怀孕打下牢固的身体基础，也有助于女方后续妊娠和产后恢复。

  3、注重适当运动

  高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕早期发生流产。

  4、保持好心态

  高龄夫妻备孕有一个通病那就是过分着急，年龄大了自然想早日怀孕，积极备孕没有错，但越是着急越不容易怀上，一定要充分认识到年龄引起的自身生育力下降问题，摆正心态，让身心放松，积极试孕。