不孕夫妻备孕时如何减轻压力？北京不孕不育医院那家好

  备孕的夫妻中，不少人都遭遇了不孕的压力，当他们到医院检查时却被告知“没毛病”就是“压力过大”，注意放松心态就好了。的确，有不少夫妻都在调整了自己的心态之后获得了好孕，一些做试管婴儿的女性也在放松心态后获得了妊娠。那么对于不孕的女性来说，在备孕时要如何减轻压力呢？专家指出以下几点：

  1、相信自己：

  已经通过各项检查显示夫妻双方都没有问题的情况下，就要相信自己一定能怀孕，不要总担心自己身体有问题。通过检查显示患有不孕疾病的夫妻，应选择正规的医院积极配合医生治疗，不要听信各种偏方、秘方等。需要试管婴儿助孕的患者，也应给自己信心，给医生信心，以期通过自身与医生的努力获得一个满意的试管结局。

  2、备孕应增加交流：

  无论是自然怀孕还是选择试管助孕，交流都是非常重要的。夫妻双方应通过交流给予对方更多的理解、鼓励和支持，医患之间通过交流寻找到更好的解决方法，尤其是做试管的患者，与医生的充分交流，更有助于医生了解您的情况，制定适合的方案。试管患者之间必要的交流，也可以给对方加油鼓劲。

  3、转移压力：

  我们的身体是很微妙的，很多精神的活动也会影响到生理的平衡状态，过度的焦虑反而会影响备孕，所以不要总想着“怀孕”这件事，备孕期间可以做一些自己喜欢的事情来转移一下注意力，比如做做家务、听听音乐，参加合适的锻炼，外出度假等，这些都将的缓解患者心理和精神压力，从而提升备孕和试管婴儿的成功几率。