做试管提高卵子质量的方法？北京哪些医院可以做试管婴儿

  优质的卵子是试管成功的必备条件之一，在试管婴儿治疗时，很多患者都会询问怎么提高卵子质量？简单来说，除去年龄、遗传等无法改变的不利因素外，生活方式对卵子质量的影响是非常大的，所以想要获得优质的卵子就要从改变生活方式着手。试管婴儿专家指出以下几点：

  1、饮食要健康

  试管期间的饮食首先应保证营养均衡、多样化，不要摄入太多高糖、高油脂的食物，会给身体增加负担，也不利于卵子发育。同时拒绝烟酒，香烟中的有毒物质可直接危害卵子，酗酒可导致卵巢过早老化。

  2、每天要坚持运动

  身体锻炼有助于强健体魄，提高免疫力，减少疾病侵害，还可以缓解不良情绪，改善内分泌，而且有助于卵子质量的改善和提升。

  3、睡眠要充足

  充足的睡眠有助于修护机体、调整内分泌水平，而长期熬夜会打乱生物钟，导致内分泌紊乱，从而造成卵巢储备功能下降，影响月经和排卵。

  4、心理要放松

  焦虑的情绪、悲观的态度对于试管治疗都不利，尤其在促排卵过程中，不良的情绪和心理状态会影响到内分泌水平，导致荷尔蒙紊乱，从而影响到卵子健康。所以，为了达到一个好的促排效果，也为后续试管助孕能够顺利进行，一定要记得放松心情缓解压力。

  5、有害环境要远离

  长期接触辐射、重金属、有害气味、建筑装修材料、工业化学品等，会损害卵巢功能和卵子质量，应注意远离。