备孕试管婴儿要养成5个好习惯？北京试管婴儿医院哪家好

  一个良好的生活习惯是保障身体健康基础，对于生育力的提升也有益处。尤其是接受试管婴儿治疗的夫妻，在治疗过程中更应养成良好生活习惯，不但有助于治疗的顺利进行，还能在一定程度上提高妊娠的几率。

  1、保障营养的均衡

  在试管助孕期间，爸爸妈妈们需要合理搭配、均衡营养，适当多吃一些对卵子和精子发育有益的食物，少吃生冷辛辣刺激类食物，不要暴饮暴食，不要挑食，配合医生改善不良的饮食习惯。

  2、改掉熬夜的习惯

  对于现代人来说，熬夜已经是一种习惯了，but这种习惯不但会引起内分泌失调，导致身体出现各种问题，还会降低精子和卵子质量，所以做试管的夫妻一定要切记，备孕试管期间改掉熬夜的坏习惯，保持规律作息，保证充足的睡眠。

  3、不要吸烟

  无论男女，吸烟都不利于备孕。烟草中的尼古丁、苯、铅等有毒物质会直接损伤女性的卵巢和脑垂体，从而加速卵泡损耗和卵巢功能衰竭。如果怀孕后继续吸烟，毒素可能通过胎盘危及胚胎，增加胎儿染色体畸变率。男性大量吸烟会导致精子数目下降、活力降低、畸形率升高。

  4、不要喝酒

  酒精中毒会导致男性睾丸萎缩，精液质量下降，还会妨碍女性卵巢内卵子的发育和成熟，增加不孕率及胎儿畸形率。所以，建议在备孕试管婴儿前3个月戒酒。

  5、适当运动

  适度的运动可以强身健体，还能改善和提高精卵质量，但是切记不能过度，尤其在试管婴儿治疗期间，剧烈运动容易导致卵泡破裂，从而导致获取不到优质卵子，胚胎移植后剧烈运动也不利于着床。

  6、保持良好情绪

  压力过大的情况下，很容易导致女性卵巢早衰，也会影响男性睾丸生精功能。所以，备孕试管的夫妻一定要学会解压，以一种乐观的心态来面对试管治疗！