高龄不孕怎么办？北京哪家不孕不育医院好

  女性的“黄金生育年龄”是23~30岁，到了35岁，我们的身体机能开始下降，生殖器官开始老化，其中卵巢功能减退会比较明显，从而导致卵子老化，再加上各种妇科疾病的困扰，成功怀孕的几率就下降了。此时很多女性都面临着不孕问题，怎么解决呢？我们来听听专家的介绍。

  1：做好全面检查

  高龄妈妈们由于年龄的增长，新陈代谢、内分泌、免疫功能等方面都不比年轻的时候，还可能存在影响怀孕的疾病，比如常见的排卵障碍、输卵管不通、子宫内膜异位症等，所以在备孕前都建议先做一次全面的身体检查，看一看到底是什么原因导致的不孕，然后再根据检查结果进行治疗。

  2：保证正常激素水平

  高龄妈妈很容易出现内分泌紊乱问题，我们体内的激素一旦失衡就会影响到卵巢排卵及卵子的生长发育，进而影响到胚胎的形成和质量，所以备孕的高龄妈妈们应注意激素的补充，记得要在医生指导下进行。

  3：提升卵子质量

  养成良好生活习惯，注重均衡饮食合理搭配，可适当多吃一些新鲜蔬果，补充维生素、优质蛋白、微量元素等，有助于卵子的生成和发育。避免熬夜、吸烟、喝酒和不良情绪等外界因素对身体内分泌环境的影响。保证适当的运动，注重经期卫生，避免经期同房，如果有妇科炎症、月经异常等问题应及时到院就诊，以免影响到卵巢功能和正常排卵。

  4：保持愉悦的心态

  尽量避免不良情绪或过大精神压力的干扰，乐观积极的面对，更有助于身心健康，也有助于早日好孕。