冬季做试管婴儿应做好的5件事

  冬季是一年最冷的季节，很多宝爸宝妈都不愿意在这个季节做试管，一是因为天气太冷懒于奔波，二是担心冬季做试管成功率低。北京家圆医院试管婴儿专家指出，无论什么季节都是可以做试管的，天气变化对试管成功率并没有影响。冬季做试管婴儿，需要做好以下这几件事来助力试管婴儿能够尽快成功：

  1、注意补充营养

  饮食上要注意补充足够的营养物质，给身体提供热量，没有热量就会感到寒冷。为了给身体补充足够全面的营养，建议大家坚持荤素搭配、粗细搭配、保障食物的多样化。

  2、早睡早起别熬夜

  做试管的夫妻一定要注意不能熬夜，因为熬夜会影响人体内分泌系统，从而影响卵子和精子质量。冬季室外比较寒冷，外出锻炼的时间减少了，玩手机、电脑的时间多了，很容易就玩到凌晨。为了使试管治疗更加顺利，好孕更快到来，做试管的夫妻应养成早睡早起的好习惯，晚间提前营造良好的睡眠环境，提高睡眠质量。

  3、适当运动别过量

  虽然天气比较冷，但活动锻炼必不可少，在阳光下进行的适当的活动不仅可以御寒保暖，还可以提高身体素质，有助于身心健康。做试管的夫妻可以选择适合自己的方式，如健走、跳绳、做操等。运动前要进行充分的热身，从低强度慢慢开始。运动后不要立刻休息，慢慢减少运动强度。

  4、保持良好的心态

  冬季很容易出现情绪低落的情况，加之试管助孕过程中的打针用药，以及对试管结局的未知等，很可能会出现紧张、焦虑、郁闷等负面情绪，而这些负面情绪很容易引起内分泌紊乱，影响试管治疗。要注意自我调节，让自己拥有良好的心情来面对治疗，这样助孕的效果也会更好。