做试管婴儿女性要如何养出好卵子？

  在试管婴儿治疗过程中，女性的卵巢储备功能好坏是非常重要的，因为卵巢功能会直接影响卵子的质量，进而影响胚胎质量和助孕的结局。所以，对于每一位进行试管婴儿治疗的女性来说，取得优质的卵子都是很关键的。那么在试管婴儿周期中如何养好卵子，为之后的取卵做好准备呢？北京家圆医院试管婴儿专家介绍以下几点注意事项：

  1、保持良好情绪

  良好的情绪是十分重要的，不良情绪会打乱内分泌系统，对排卵造成障碍。过于强烈的情绪波动或者巨大的精神刺激，会使中枢神经的系统发生改变，影响月经及卵子的质量。所以在试管婴儿前，一定要学会控制自己的情绪，将状态调整好。

  2、远离有害环境

  卵子不喜欢有害环境的，因为卵子活力会受到影响，尤其是可能会发生染色体异常。因此，备孕试管婴儿期间，女性朋友一定要远离有毒有害的化学物品、强辐射高污染环境、二手烟等。

  3、保持规律作息

  很多女性都有熬夜的习惯，长期熬夜会使女性身体机能失调，影响卵巢功能以及卵子质量。

  4、避免盲目减肥

  很多女性为了减肥盲目使用减肥药或者节食，其实这对身体健康会造成很严重的影响，还可能导致卵巢早衰。

  5、保证饮食均衡

  在日常的饮食上禁止暴饮暴食，适当食用豆制品对提高卵子质量是很有好处的，另外适当食用一些富含维生素的蔬菜水果。饮酒会导致内分泌紊乱，妨碍卵子发育和成熟，做试管婴儿的患者至少要提前三个月戒酒。

  6、适当运动锻炼

  女性如果缺乏锻炼，血液循环会下降，新陈代谢降低，卵巢功能和卵子发育自然也会受到严重影响。适当的进行有氧运动，如慢跑、快走、自行车、游泳、健身操等，对卵子质量的改善有好处。