年龄大了要怎么做才能尽快怀孕？

  女性的黄金生育年龄在23—30岁之间，这个阶段女性孕育的各项机能是很好的，而过了30岁，自然受孕的几率就会随着年龄的增长而下降，35岁以后下降就更加明显，这样是年龄越大越不容易怀孕的原因。那么对于高龄女性来说要怎么做才能尽快怀孕呢？

  1.保护卵巢

  卵巢功能的好坏可以直接反映女性生育能力的高低，有些女性虽然年龄大了，但是卵巢功能良好，这种情况下也是容易受孕的。所以大家一定要养成良好的习惯，关爱、保护自己的卵巢，在平时多吃一些富含锌元素的食物，来增加卵子活力。

  2.保持良好的生活状态

  有的人虽然年龄大了，但看起来却像年轻人一样有活力。很大程度上是因为她们的生活状态良好，对于不良的心态可以很快进行自我调节，以免体内激素受到影响，好心情自然利于健康。生活中也会经常运动，快走、慢跑、游泳、瑜伽等都可以自身的柔韧性，也可强身健体，提高免疫力。

  3.注重生活细节

  饮食起居、生活卫生、日常穿衣等生活细节方面，都要保持良好的习惯，以预防妇科疾病的发生，夫妻间的同房次数也不宜过频，要把握好排卵期。

  年龄是影响女性生育的一个重要因素，但却不是绝对的因素，所以高龄夫妻要放松心情，积极备孕，无需给自己过大的压力和心理负担。当发生不孕时，及时到医院进行检查，若患上不孕症要积极治疗，大部分高龄女性都是可以如愿怀孕的。