备孕怎么降低胚胎停育发生率？

  不少女性在备孕期间发生了胎停育，好好的胚胎长着长着突然停止发育了，这样她们非常不解。其实导致胎停育的原因很多，偶然的一次胎停无需过度紧张，可能是自然淘汰的结果。而且一般对下次妊娠没有什么影响，但是如果连续发生2次或者以上就要提高警惕了。那么下次备孕前，怎么降低胚胎停育的发生率呢？我们和北京家圆医院专家来具体了解一下吧！

  1、做好孕前检查

  怀孕前应积极配合医生进行一系列的化验和检查，包括精液常规检查、染色体检查、一些免疫检查等。

  2、适龄生育

  有据研究表明，高龄女性（超过35岁）怀孕后更容易发生胎停育，这是因为卵巢功能减退、卵子老化导致的。所以，还是建议大家无论是自然怀孕还是试管婴儿助孕都一定要趁早，尽量在23~30岁这个黄金生育期内完成造人计划。

  3、积极调养身体

  保持健康饮食，营养均衡搭配，保证充足睡眠避免熬夜，戒烟戒酒，每天坚持运动，讲究清洁卫生，避免经期同房等，还应经历避免接触不不健康的环境总之就是戒掉一切坏习惯，为备孕打好基础。

  4、积极调整心态

  经历过胎停的妈妈们不要总沉浸在失去宝宝的痛苦中，要用放松的、积极的心态再次备孕，作为丈夫也应多给予妻子一些鼓励和关心，和妻子共同努力迎来宝宝的到来。