试管婴儿助孕期间的饮食要注意什么？

  试管助孕期间很多姐妹询问饮食方面要注意什么？其实，做试管的爸爸妈妈在饮食上并没有太多的限制，主要以“吃的健康、吃的舒服”为原则，同时保证饮食健康，做到营养均衡就可以了。下面我们就和北京家圆医院试管婴儿专家来具体了解每一个阶段的饮食注意事项吧。

  促排卵阶段

  姐妹们可以适当的多吃一些有利于卵子发育的食物，以便养出好卵子。注意不能挑食，也不要只吃素食，每天大鱼大肉也不可取，荤素搭配，合理进食，不但利于身体健康，也不利于卵子发育。在家做饭的时候，保证食材的新鲜，吃多少做多少，尽量不要隔夜，以保证饮食。外地就医的姐妹们，尽量选择正规的、卫生条件好的餐厅，以避免腹泻。

  取卵后

  姐妹们要注意补充蛋白质和维生素，同时控制好盐分的摄入量，多喝水，吃一些利尿的食物。取卵较多的姐妹，出现卵巢过度刺激的风险比较大，应多吃一些富含优质蛋白的食物。如果出现腹胀、腹水等现象，不要过度紧张，严格遵医嘱每天监测尿量、腹围等，一般7天左右腹水会自行消失。

  胚胎移植后

  饮食以“清淡、易消化”为宜，因为移植后姐妹们需要使用黄体酮药物来保胎，而这种药物会导致肠蠕动减缓，进而导致食欲不佳。而且移植后休息的时间变多了，运动量减少了。再加上，姐妹们会把更多的注意力集中在肚子上，从而增大了精神和心理压力，压力过大也会影响心情和食欲。姐妹们可以采取少食多餐的方法，在三餐之间加餐，这样既可以确保营养的充足摄入，也可以减少肠胃不适的症状，更有助于姐妹们身心休养。移植后有不少姐妹出现了“便秘”问题，所以也建议大家尽量避免吃辛辣油腻的食物，不要长时间的卧床，适当活动活动有助于便秘。如果工作比较轻松，也可以上班，规律的生活节奏、适度的活动量，都可以缓解便秘，也有助于缓解紧张的心情。不过，如果便秘情况比较严重，要及时联系医生，并在医生指导下用药，切忌不可自行用药。