做试管婴儿要抓住好的孕育时机

  从医学角度来说，23~30岁是女性的“黄金生育期”，也是做试管婴儿的好年纪。随着年龄的增长，我们的身体机能会下降，生育能力也随之下降，不孕风险随之上升。所以，想要提高试管婴儿成功几率，抓住好的孕育时机是非常重要的。北京家圆医院试管婴儿专家指出，除了年龄外，大家还要注意以下几点：

  1、充足的营养准备

  “好身体是做试管的本钱”，做试管的姐妹们想要成功好孕，就需要打造一个好的身体，如何打造呢？从“吃”开始，每天要摄取充足的营养，比如补充新鲜的蔬菜、水果、肉类、奶类、蛋类等，多吃一些富含维生素、优质蛋白的食物，做好营养储备，不但有利于身体健康，也可以提高卵子质量。

  2、养成良好的生活习惯

  从决定做试管起，姐妹们就要合理膳食、规律睡眠、戒烟戒酒、适当运动，远离有毒有害的环境等等，良好的生活习惯对提高试管成功几率有很大的帮助。

  3、调整不良心态

  在做试管前，以及整个试管婴儿助孕过程中，姐妹们应该做好充分的心理准备。先要对试管成功率有一个深入的了解，不要抱有过高的预期，也不要给自己太多压力，尽量保持放松的心态，去积极地配合。

  焦虑、紧张等不良心态都会影响到我们的下丘脑-垂体功能，进而抑制卵巢排卵，阻碍性腺激素的分泌等，还会引发子宫痉挛性收缩，妨碍胚胎着床。所以，良好的心态更有助于试管成功哟。