做试管婴儿要注意养成良好的生活习惯

  对于想要做试管婴儿的爸爸妈妈来说，只有让自己的身体处于健康的状态，才能孕育出健康有活力的精子和成熟优质的卵子，才能获取到高质量的胚胎。那么如何才能养成良好的生活习惯来助力试管婴儿成功呢？我们和北京家圆医院试管婴儿专家来了解一下。

  首先，爸爸妈妈们在决定做试管的那一刻起就应该做到：戒烟戒酒；健康饮食，保证营养均衡摄入；规律作息，不要熬夜；坚持锻炼，避免剧烈运动；远离有毒有害的污染环境等。

  对于身体比较肥胖的夫妻要注意，肥胖很容易引发多种疾病，也会影响到生殖健康，比如女性肥胖可能会导致卵子核及胞质的异常成熟，还会抑制排卵、降低卵子受精及后续胚胎发育潜能。而男性肥胖不但会影响内分泌，降低精液质量，还会导致精子DNA损伤及损害精子顶体反应等。这对于试管婴儿治疗来说是十分不利的。

  想要试管助孕成功，肥胖的夫妻双方一定要将自己的体重控制在正常范围内，若超过正常体重应积极减重。尤其是患上肥胖型多囊卵巢综合征的女性，配合医生制定科学合理的减重方案是非常必要的。减肥不要用减肥药物，可以通过饮食和运动来进行。

  另外，走上试管助孕路的爸爸妈妈们，在心理上或多或少都会承受一些压力，要知道压力越大，试管成功妊娠的几率越低，因为压力会导致内分泌失调，降低精子、卵子质量，进而造成胚胎质量不佳，影响到助孕效果。所以，在整个试管治疗周期中爸爸妈妈们都要保持一个良好的心态，尽量减少焦虑情绪，爸爸们更要多多理解、鼓励和支持妈妈们，两个人一起渡过这个特殊的时期。