做试管婴儿移植后怎么保胎？

  胚胎移植完成后，保胎就提上了日程，为了让宝宝在肚子里安安稳稳的生长发育，宝妈们到处搜罗保胎方法，而在庞大的保胎人群中流传着许多说法和做法，其中移植后多多卧床休息广为流传，切大家都认为多躺躺就可以可以保胎，甚至不少人在验孕成功后直接就开始卧床休息，而实际上这个观点是片面的。

  北京家圆医院试管婴儿专家表示，胚胎移植后大家的确要注意休息，但如何休息是因人而异的。躺一躺没有问题，但不能一直卧床不起，因为躺的时间过长，活动量减少，很容易引发一系列问题，比如

  1、移植后长期卧床容易引起食欲下降、精神萎靡、失眠烦躁等

  2、还容易造成腹胀便秘、静脉血栓塞等。

  所以，在保胎时不建议大家过度休息，保持一定运动，比如散步、做孕妇操等，如果工作比较轻松，休息几天去上班也是可以的，但一定要注意避免剧烈运动和体力劳动，不要提重物。

  除此之外，大家还要注意以下几个方面：

  1、饮食方面

  和平时无根本区别，适当多吃一点新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，清淡、适量、均衡、多样化就可以了。

  2、运动方面

  注意适量的活动活动，以不感觉劳累为原则。怀孕前3个月切忌同房。

  3、心态方面

  保持平和、放松，避免紧张焦虑，耐心度过，以期早日从生殖中心毕业，早日迎来和宝宝团聚的时刻。