女性的卵子质量怎么提高？

  女性在刚出生时，卵巢里就储存了一生所有的卵子细胞，随着年龄的增长，卵子细胞会不断地减少。对于女性来说，23~30岁是卵子储备充沛的阶段，所以都建议大家在这个年龄段内备孕，自然受孕的几率是比较高的。到了35岁以后，女性的生育力就进入快速下降期了。

  北京家圆医院专家指出，年龄大了以后，女性卵巢内的卵子数量会慢慢变少，质量也会随之变差，到了40岁以后，生育力下降的会更为明显，自然受孕的几率大约降到5%。因此，受孕尽量要选择在30岁之前，尽量不要超过35岁。

  除了年龄因素外，备孕的女性更要注意提高卵子质量，怎么提高呢？做好以下几点：

  1、养成良好的生活习惯

  吸烟、喝酒、熬夜、肥胖、盲目节食减肥、长期接触重金属环境、辐射环境、高温环境等等对怀孕的影响也很大。

  2、保持良好心态

  心理压力较重的女性，内分泌系统很容易受到干扰，致使血管处于痉挛状态，不利于子宫、输卵管肌肉的收缩，造成胚胎不能顺利着床，从而降低怀孕几率。

  3、有病及时治疗

  多囊卵巢综合征、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、子宫内膜炎、子宫肌瘤等等疾病都可能导致不怀孕，备孕前建议提前到医院进行一次全面的检查，看一看是否存在这些疾病，如果存在及时治疗。同时，也不要忘记备孕是夫妻两个人的事情，如果男性出现精液不液化、精索静脉曲张、精子活力低下、畸形精子过多等问题也会导致不孕。检查必不可少！