锻炼身体、增强体质是第一步。每天抽出点时间，去公园跑跑步、跳跳绳，都能让我们的身体更加灵活，更有活力，记住！我们不是在与年轻人赛跑，而是在与自己的身体赛跑，所以要善待它，让它保持较好的状态。
我们要像对待一辆豪华跑车一样，给身体提供好的“燃料”，适当多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、豆类、新鲜蔬果等，同时，要远离那些油炸、辛辣、刺激性的食物，它们就像“劣质汽油”，只会让我们的身体“冒黑烟”哦。
试管婴儿有时候就像是一场没有硝烟的“战争”，我们要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心情，每当遇到挫折或者困难时，就告诉自己：“这只是暂时的，只要我坚持下去，胜利就在前方！”同时，也可以找些自己感兴趣的事情来做，比如看看电影、听听音乐等，这些都能帮助大家放松心情，缓解压力。
他们就像是我们在这场“战争”中的“军师”，能够为我们提供宝贵的建议和指导，所以，我们要定期去医院检查，听从医生的建议，积极配合治疗，只有这样，我们才能在这场“战争”中取得胜利，迎来属于我们的小生命。
好了，以上就是家圆君总结的“40+做试管，胚胎数量与质量双提升秘籍”，希望大家能够从中受益，其实，无论年龄多大，只要我们有勇气、能坚持，就有机会迎来自己的幸福时光！加油哦！
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