多囊卵巢的饮食调理

　　多囊卵巢是一种卵巢疾病，对女性来说，多囊卵巢严重危害女性健康，并且有可能令育龄女性不孕。北京家圆妇科专家经过多年研究，总结出一套独特的综合性疗法。在治疗的同时，专家建议女性应注重饮食调理。

　　多囊卵巢是什么?

　　妇产科专家指出：这是一种比较常见的妇科疾病，可以占到20%-60%左右。该疾病的特征是卵泡发育障碍、胰岛素抵抗和雄激素过多，是一种改变病因复杂的神经内分泌、代谢性疾病，近些年来，该疾病的发病率有逐年递增的趋势。患者通常的表现是月经稀发或闭经，雄性激素过多，多毛、痤疮等。严重的情况还会出现不孕、反复流产的情况。有很多的女性朋友就是因为得了该疾病才导致女性不孕的，鉴于该疾病会直接影响女性的受孕，所以要早发现早治疗。

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　　多囊卵巢的饮食调理

　　对于多囊卵巢综合征患者来说，饮食有助于更好配合多囊卵巢综合征的治疗，从而更好提升多囊卵巢综合征的治疗需要针对性的用药，才可以到达临床治疗的目的，日常生活中的一些饮食调节，也有助于患者尽快康复。下边面由妇科专家为我们介绍一些常见的饮食调理注意事项。

　　1、多囊卵巢综合征患者的饮食宜清淡，注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也较好不要吃。

　　2、注意多选择一些低血糖指数的食物。低血糖(升糖)指数(Glycemic index)<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为多囊卵巢综合征患者的大忌。

　　3.不要单吃碳水化合物，注意尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合征一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合征患者适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。

　　4.为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合征患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

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