“办公室女性”久坐易不孕，这你知道吗？

　　“办公室女性”久坐易不孕，这你知道吗？很多疾病尤其是妇科疾病有时候也是因为坐太久的缘故。尤其是办公室女性，长年累月的保持那种坐姿办公，缺少锻炼，引起了很多妇科病，所以，要保持身体的健康要避免久坐。

　　办公室女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，的专家指出，这些都是不孕的原因。

　　“办公室女性”久坐易不孕，因此上班族每天至少应该活动３０分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯；在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走１５分钟的，可以逐渐加快到１０分钟。一定要想办法让自己锻炼。

　　当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作１小时做５分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

　　久坐不动的女性不仅容易患上不孕，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症，如果工作或者生活的压力又很大，那么，紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，将会带来更为严重的难言之疾。所以女性朋友为了拥有一个健康的身体，还是要避免久坐的。