吃什么保养卵巢呢？

　 　　卵巢是女性重要的生殖器官，很多女性都非常关心卵巢的保养，因为如果卵巢的功能下降了，就会影响激素的分泌，会造成不排卵的现象。俗话说药补不如食补，那么，吃什么保养卵巢呢？我们来看看专家是怎样介绍的。

　　吃什么保养卵巢呢？主要有以下几种方法：

　　服用维生素：研究表明，如果每天服用定量的维生素，患卵巢疾病的机率就会降低，单纯从食物中获取维生素是不够的，建议咨询医生适量的服用药剂来补充。

　　补充叶酸：在日常的饮食中，女性要适当食用富含叶酸的食物，叶酸可以降低女性卵巢疾病的发生率。经研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢疾病的机率比很少，吃叶酸食物的女性将减少７４％。

　　高钙饮食：经研究发现，每天摄取高钙的食物可以降低卵巢疾病的发生率。调查结果表明，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低４６％的卵巢疾病的发生率。

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　　吃什么保养卵巢呢？通过上文的介绍，相信大家已经有所了解。专家提醒您：如果出现了卵巢早衰的现象，要及时到正规医院进行治。如果您想了解更多欢迎在线咨询。