怀孕初期有规定要吃什么吗

　　怀孕初期有规定要吃什么吗？女性怀孕是需要各种营养的补充的，假如饮食不平衡，或是所需营养不够的话，就会为孕育带来不利影响，那么，女性在怀孕前应该补充哪些营养呢？怀孕初期有规定要吃什么吗？还是让不孕不育医院的专家来告诉您吧。

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　　怀孕初期有规定要吃什么吗？专家介绍，确保足够的蛋白质、热量、脂肪、微量元素、维生素的供给是必须的，而且女性在孕前要开始补充叶酸，有利于胎儿的健康成长。怀孕初期有规定要吃什么吗？主要有以下几点需要女性留意：

　　1、确保优质蛋白质的充足供给：男女双方应天天在饮食中摄取优质蛋白质50到70克，确保受精卵的正常发育。

　　2、确保热能的充足供给：适当吃一些热量高的食品，以维持公道及稳定的体重。

　　3、确保脂肪的供给：脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必须脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

　　4、补充足够的无机盐和微量元素：钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、进步智力、维持体内代谢平衡的作用。

　　5、供给适量的维生素：维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。

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　　怀孕初期有规定要吃什么吗？看完专家的介绍后，您现在对于女性怀孕前的饮食原则，已经有所了解了吧，为了确保孕育所需的营养充足，女性一定要留意才行哦，想进一步了解优生优育的其它事项，请与在线专家进行直接交流。