如何对付勃起困难

　  如何对付勃起困难？男科专家介绍，性功能障碍可以防患于未然，只要日常生活中稍加注意，就有可能远离勃起困难带来的种种烦恼。勃起困难的男性可以关注以下内容。

　  饮食习惯

　  每天保持适量的蜂蜜。

　  拒绝汉堡及油腻食物。

　  瘦肉、火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量较高高，可适量食用，锌是助性的微量元素。

    维生素E。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物维生素E含量较高。

    南瓜子、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

    多食韭菜。每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。

　  多做以下运动

    进行力量锻炼：这样就会更有力，增加更多肌肉，睾丸激素也会增加。

    多做有氧运动：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑。这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力。

　  养成好的生活习惯

    戒烟酒

    保持外生殖器卫生，较好洗冷热水交替浴

    性爱规律

    以上就是妇科专家关于“如何对付勃起困难”的讲解。更多关于男性性功能障碍、男性不育的相关问题详情点击>>>>>在线专家咨询，您会得到满意的答复!