备孕二胎 这件事男性一定要注意

  有人说，夏季不适宜泡温泉。但是，深谙养生之道的沈刚知道：夏季用温水冲凉比用凉水更能带走体内的热量，使人倍感凉爽，同理，在温度相对较高的夏季，置身室外，享受温泉，出一出汗，然后在清风中散发全身的暑气，这比吹空凋、喝冷饮更能降温，也更有益于身体健康。这是他一年四季都爱泡温泉的原因，周末，带着老婆孩子一起泡温泉品美食，过得不好惬意。

  每每和友人提到温泉的好处，

  沈刚都会娓娓道来

  温泉可以算是外调养生的“大补汤”。

  多数温泉中都含有丰富的化学物质，

  尤其是对治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎的恢复很有好处。

  现在，沈刚的女儿已经上小学了

  经济条件许可，夫妻俩人身体不错

  于是他跟老婆开始筹划二胎的事情了

  谁料到，刚刚打响的战役就卡在精液检查上：

  少弱精子症

  沈刚今年才37岁，

  正当年的他怎么会少弱精呢?

  几经问诊医生了解到他有这个爱好，

  医生劝他，为了备孕二胎温泉就先放放吧!

  否则可能会影响精子的数量和质量，

  甚至导致不育症。

  泡完温泉，精子活力大降至5%

  在临床上，经常会遇见一些男性不育症的患者

  他们平时一直注意锻炼身体、按时休息、不吸烟不饮酒，

  但是精子质量却不合格。

  这些患者往往有一个共同的爱好，

  就是喜欢泡温泉，

  个别患者每周都会泡一两次，

  有时还会顺带蒸蒸桑拿。

  殊不知，男性身体中承载着生育使命的精子可经受不住如此温泉“炙热”的考验。

  精子在睾丸中产生,

  在附睾中成熟。

  睾丸位于人体的阴囊中，

  左右各一个。

  青春期之后，

  在生殖内分泌激素的作用下，

  睾丸开始马不停蹄地产生精子，

  男士由此具备了生育能力。

  阴囊是睾丸的归属，

  睾丸是生成精子的源泉。

  精子比较柔弱，

  对温度很敏感。

  一般情况下，精子生长合适的温度是在36℃上下，不可超过37℃，不然精子有可能被“热死”，引起精子软弱无力，畸形度升高。

  男性泡温泉会降低精子质量。

  温泉水温通常都在34~44℃，

  如果是寒冷的冬天40℃以上的高温池更受欢迎，

  浸泡的时间也会更长，

  人舒服了精子吃不消了，

  “失去活力的精子很难让妻子怀孕。”

  高热把精子“热晕”，可能引起短时不育，男科专家强调，这种不育只是短时的，通过 调理可以恢复。

  精子生长周期是80天左右，

  前面60天精子是在睾丸里，

  睾丸成为精子的天生屏障，

  后面20天左右则会在附睾里存储起来，

  然后等蓄势待发“

  在附睾里的精子受到了高温的威胁容易受伤

  那些被温泉高温影响的精子排出后，

  注意透气排汗

  随着新的一批精子的到来，

  男性的“不育”问题也会迎刃而解了。

  温馨 提示：和服用叶酸一样，怀孕前3个月内就尽量不要泡温泉了，包括桑拿、汗蒸、温泉等高热环境的机会，即便要去，也不要过于频繁，缩短每次浸泡、接触时间。二胎备孕爸爸的其他注意事项

  1、高温季节男性们要穿宽松透气的棉质内裤，别穿牛仔裤等紧身装束;

  2、久坐在1~2个小时的时候，一定要起身走动多多放松，避免阴囊所处位置温度过高;

  3、厨师、炼钢工人等高温环境下作业的工种，应尽量针对下身做好隔热防护;

  二胎备孕采取措施

  一些生活中的小细节做了可以帮助防止精子被热晕，宜谨记慎行：

  1、如夏天注意多喝水，可提高精子质量;

  2、露天作业或旅行中途休息也不要坐在灼热沙滩或石凳上;

  3、长途汽车司机或无空调环境的办公者，在软座垫上加用通风降温材料座垫等。

  温馨提醒：如果你是有生育需求的男性：控制每月泡温泉或洗桑拿的次数，较好控制在一两次以内，每当泡够十几分钟就要从温泉里出来适当休息，即使没有在备孕也应该注意起来。