夏日备孕二胎，这件事一定要避免!

  嗨，你好，盛夏绽放的八月~

  愿被八月好好善待

  愿能如愿喜迎好孕

  都说夏天怀孕是件辛苦的事，

  可现在怀孕的话宝宝

  会在春暖花开的季节出生

  父母至于子女 必谓之深远

  一起，努力迎接好孕吧

  对于想生二胎的妈妈来说

  一定一定要避免这两件事：

  一、睡眠不规律

  夏天天长夜短人觉少，所以，这个夏季夜晚，吹着冷气，喝着啤酒撸着外卖的串，亲，这是对于一般人来说的小确幸。对备孕二胎的宝宝们来说，要是睡眠不足，很容易降低精子和卵子的质量。在备孕二胎的宝宝们应合理的安排作息时间，夫妻双双拥有充足的睡眠很重要。

  健康备孕二胎 你该这样做

  1.每天早睡早起

  规律的作息时间，可以很大程度上确保激素的正常分泌，拥有良好的作息习惯的宝宝在早晨至傍晚时，下丘脑及垂体激素的分泌量相对较高，而晚上到黎明这个阶段分泌量会降低。睡眠习惯不规律则会打破这种平衡，引起内分泌紊乱。

  2.不要熬夜

  夜晚是人体进行修复的较佳时期，良好的睡眠给我们提供了较好的修复机会，而熬夜会影响精子、卵子的质量，加快衰老、影响受孕。如果想要二胎生的健康，就一定要避免熬夜哦

  二、饮食不当

  天气炎热，冰凉祛暑的雪糕、冷饮是人们的爱好，娇艳似火，挥汗如雨，食欲下降，也被很多爱美的女性誉为减肥的较佳时机，但是想生二胎的宝宝应该尽量避免这些。

  备孕怎么做?

  1.生冷食物应少吃

  女性即使在夏季也应该远离冰凉的食物，特别是准备怀孕的宝宝，吃太多的冷饮会对备孕产生影响，所以一定要注意控制。也尽量要避免生食水产品，比如各种刺身，生鱼片等，因夏季气温高这些食物容易滋生病菌，从而影响备孕宝宝的健康。凉菜也如是，应该尽量少吃。

  2.节食减肥别过度

  节食减肥，本身是件很难的事情，对于可以做到的宝宝一定是想努力坚持下去，一定要注意把握分寸，过度减肥会影响女性内分泌让身体受到损伤，要知道女性太胖太瘦都不利于受孕，所以不要过度减肥。一日三餐应为备孕时期提供营养均衡、充足的影响，才有利于顺利怀孕。

  如果肥胖已经影响到了怀孕，那就应该减肥了，但应注意科学减肥，一定不要节食过度。

  夏季受孕好时机

  从医学角度来说，夏季精子活力强，更容易受孕。而且夏季蔬菜瓜果都非常丰富，可供孕妈选择的食物丰富多样，更有利于胎宝宝的生长发育。

  而夏天受孕春天出生，刚好天气不冷不热，对于宝妈的产后恢复很有帮助，家人在护理的时候更方便，月子坐的也更加省心。

  盛夏备孕 应科学

  1孕前检查

  备孕二胎前，女性应做好内科检排除身体的基础疾病，包括甲状腺和口腔等方面，还有优生优育检查TORCH检查(这五个字母依次代表弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒和其他的感染因素)等。

  提醒：许多遗传性疾病、短期感染性疾病还有短期饮食、环境等因素，都可能成为影响怀孕质量的主因，夫妻两人切莫疏忽大意，一胎备孕应检查，备孕二胎之前更要重视孕前检查。

  2防暑降温

  前面说过了夏天备孕不要贪凉，过量吃冷饮，但是也要注意防暑降温就想较近，这居高不下的气温，会使情绪非常容易受到影响，从而影响到内分泌，这样对于备孕不利。夏季气温过高，男性局部温度过高会影响生精功能，应选择透气排汗的下装。

  3科学同房

  很多朋友觉得多同房就会有更高的几率怀孕，其实不是的，平时以正常的频率安排，排卵期间适当多安排两次就够了。另外，天气热记得啪的时候要注意室内环境，如果太热很容易让两人都没了兴致，而太凉很容易受凉感冒的。

  4适当运动

  运动对于备孕还是很好的，但是夏季炎热，可以选在清晨或者傍晚凉爽时进行，选择低强度的散步、快走、太极拳等。

  夏季天气热很容易让人烦躁，这个时候心情就要控制好，尤其备孕不是着急的事儿，一定要顺其自然，不要给自己和伴侣太大的心理压力。

  夏季备孕注意事项

  预防妇科疾病

  夏季为妇科疾病的高发季，由于闷热而潮湿的环境极易滋生细菌和病毒。对于备孕的宝宝如果你以前喜欢穿过紧的衣裤，那么，这个夏天应该适当调整，尽量避免妇科疾病的发生。备孕期间的女性也要注重妇科检查，以免正式妊娠以后引起不必要的麻烦。

  卵巢功能评估

  生过第一胎，说明卵巢功能达标，但随着女性年龄的增长，身体情况，卵巢功能会有所下降，因此，建议高龄女性备孕二胎前进行AMH卵巢功能评估，掌握卵巢储备功能再行备孕，如果备孕一段时间没有怀孕，应该及时就诊，必要时可通过试管婴儿进行助孕，试管婴儿中心，针对夫妻身体情况制定具有针对性的治疗方案，启动个性化、针对性治疗方案进行治疗，效果特明显妊娠率更高。

  提早补充叶酸

  3个月开始服用叶酸片。叶酸的缺乏，容易引起胎儿出现神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等，所以每日补充叶酸0.4毫克很重要，而且要夫妻同补。适量食用富含叶酸的食物，比如全谷物食品、燕麦、蔬菜和柑橘类水果等。

  注意私处卫生

  夏季空气湿度大，是容易滋生细菌的季节，人体排汗量增大，私处更容易感染细菌，从而引发炎症。女性应及时补充水分确保排尿，避免尿路感染。尽量减少使用的公共泳池、浴池，从而，减少支原体感染的发生几率。

  慎用化妆品

  开始备孕了，就不要像以前那样随心所欲的化妆啦，日常的化妆品，像防晒霜、美白霜等应谨慎选择，避免此类化妆品中的铅、汞、激素等有害物质被吸收，从而影响到胎儿神经系统的发育。

  方方面面的给宝宝们介绍了，夏季备孕二胎的常识，是希望大家能够尽快迎接好孕，也希望炎炎的夏日你能拥有一份清爽、自在的好心情~

  愿，八月一切顺利!