生育二胎需要这样这样这样呵护卵子~

  辣妈不好当，二胎不好怀，女人和男人不一样，这一生女人只有400多次排卵机会，每个生理周期只有一颗卵子被排出，如果时机对路，会被众多精子竞相追捧。

  卵子个体非常小，发育成熟之后，要在显微镜下才可以看到。

  要想怀孕，卵子的质量的好坏很重要，不少二胎备孕女性年龄偏大，因此卵子质量问题很令她们担心，年龄大了就会卵子质量下降吗?真心想生二胎的话备孕时怎样才能确保卵子的质量呢?

  前面介绍过了卵子并不是无限量供应的。刚出生时，卵巢里有上百万颗卵子，千万别高兴太早，卵子的数目会随着细胞的自然萎缩而流失，女人到了青春期初潮时，卵巢当中的卵子就只剩30万颗左右。

  每月排卵，就像选美一样，要从20～30颗卵子当中挑一颗较美全能佳丽，由“她”来担任艰巨的受精任务。细思极恐，原来，女人一生中只有400多次排卵的机会，一定要好好珍惜，特别提醒：无论生与不生排卵都在继续，每月一颗默默的进行着，那些一味拖延生育年龄的女性，一定要重视这个问题嗷，在卵子状态较好的时候，不要让它默默的流失，不要到年老卵衰时才追悔莫及，切记，切记啊。

  年龄会影响卵子质量吗?

  卵子的质量会因逐步老化而下降，质量较优时，也就是说在20～30岁之间生育是明智的，年纪越大无论卵子质量还是数量都会慢慢下降。

  不要把这种正常的生理运作规则作为绝对定论，对于那些生活作息不正常，体力提早损耗的女性来说有可能30多岁其卵子质量就会快速下降;而另外一些深谙保养之道女性，即使已经高龄，卵子也有可能保持良好质量，这些都没有绝对的定论。

  卵子的品质好坏，平时很难发现。卵子的品质和女性的内分泌功能有着密切的关系，所以间接了解卵子的状况可通过对卵巢内分泌功能进行检查，而专业的医生在临床基本上会利用下列方式来判断卵子的品质。

  1、年龄

  根据研究显示，女性在37岁以后其卵子数目下降的速度加快，可供挑选的优良卵子因此更少，怀孕成为艰难而复杂的事情。

  2、荷尔蒙检测

  女性在经期的一些数据可作为依据用来诊断卵子的好坏，比如当卵子的数量变少，卵巢对脑下垂体的回馈抑制也相应减少，滤泡刺激激素(FSH)就会上升，一般情况下，会将经期第叁天的FSH值作为参考值。

  3、超音波检查

  通过超音波来检查卵巢体积的大小、空腔滤泡数状况，如果出现异常则能够被检查出来。

  4、经前分泌物

  在高浓度的女性荷尔蒙刺激下，女性在排卵时会分泌出具有透明、黏展性的物质，如在经期来临之前，有类似蛋清蛋白的物质出现，则表示荷尔蒙分泌好，卵子应该也不会差。

  怎样养出好卵子?

  保护卵子的方法并不难，调整日常生活的小习惯就能有很大收获;而且你会意外发现，呵护卵子的同时体重得到了控制、容颜变得更加姣好。

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  选择天然的食物。吃不经过精致加工的食物，降低身体的负担，杜绝那些经过基因改造的、有农药的或含荷尔蒙的物质侵犯你的身体;养成饮食三低的习惯：低脂、低糖、低盐的叁低饮食习惯，维持体态保持健康，同时，呵护卵子。

  1、睡眠一定要睡饱

  身体如同一部机器需要定期维护保养，而睡眠就是对身体做好修护与保养。每天确保充足的睡眠，让身体及时充电，避免身体机能出状况。

  2、运动一定要有氧

  有氧运动能够提升心肺功能，加速新陈代谢。新陈代良好，荷尔蒙分泌正常，卵子自然健康，才能良性循环发展下去让生育不再成为问题。

  3、吃早餐少吃宵夜

  睡得再晚也别吃宵夜，避免增重引起内分泌失调。清晨是胰岛素作用较好的时机，来一份富含蛋白质、纤维质多的营养早餐，能维持荷尔蒙正常分泌。

  4、身体按摩温柔保养

  适度的身体按摩是呵护健康的较好的方式之一，适度按摩令身心得到放松。

  5、控制体重不能忽胖忽瘦

  体重骤增骤减，都会改变内分泌，通过健康饮食、适当运动和良好的作息来对体重进行控制，对卵子、身材和肌肤都有好处。

  6、解压

  消除压力没有统一标准，方法可能不尽相同，选择适合自己的方式，无论选择听音乐、旅行或运动，只要不是大吃大喝、熬夜狂欢就可以。

  还应该重视孕前检查，以上我们所说的都是帮助大家收获健康好孕的方法，对于准备生二胎的女性如果是因为炎症、术后后遗症等因素影响无法顺利怀孕，那么，则需要依靠先进的医疗来帮助女性尽快实现生育目的。

  对于一些不可逆的不孕症问题，还可通过试管婴儿来进行助孕，生殖中心提醒大家：备孕二胎前，更应注重孕前检查，排除不孕隐患再行备孕，不要因为盲目备孕而错过较佳生育年龄。