健康科学备孕必须掌握的重中之重~

  90后大行其道的今天，很多人开始把他们和80后进行对比，都是年轻人优势各有不同，而说结婚和生育，大多数80后选择了晚婚晚育，而对于新晋势力90后来说，我们更尊崇的是什么年龄做什么事，该结婚的时候，结婚该生育的时候生育。那么，如何才能做到健康生育呢，首先要从备孕开始，下面我们详细介绍，健康备孕的要点给大家佐以参考，无论是你70、80还是90后，认真阅读会对你有所帮助。

  备孕要趁早，好孕留给有准备的人

  给自己充分的时间去怀孕，所以，备孕较好提前3个月。尽管在一般情况下，女性每个月都会排出一枚卵子，但是卵子的发育生长周期可是需要85天左右的哦。另外，男性的精子从精原细胞到形成成熟的精子，整个发育过程也得需要90天左右的哦亲，所以，从现在开始调理改善的话，大概也要三个月左右的时间，才可以明显改善和提高，因此，男女双方都需要提前备孕。

  健康备孕的过程中，夫妇双方要适当进行运动，忌烟忌酒，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，男性可考虑多吃海产品，积极补充蛋白，锌，硒，提高免疫力和精子活力。男性应该尽量避免高温(泡澡、桑拿)，也要避免久坐，久立和熬夜。夫妻双方应提前服用叶酸，防止胎儿神经管畸形，剂量0.4～0.8 mg/d，女性建议从孕前3个月，服用至孕后3个月，有条件者建议服用含有叶酸的复合维生素。男性应于备孕阶段服用。

  要想宝宝发育好，孕前检查少不了

  优生而不盲生这一概念，已经深深的植根于不少年轻小夫妻的观念里，年纪大一些的，或者准备生育二胎的夫妻可能思想上会懈怠，千万不要这样，如果是你备孕二胎更应该意识孕前检查的重要性。应该到正规的医院进行孕前检查，女方通常需要检查的项目有，血常规，血糖，TORCH，甲状腺功能，妇科超声等等，而男方需要检查的项目包括精液常规等。孕前检查的意义在于：“有则改之，无则加勉”发现问题及时治疗，治疗后再备孕，从胎儿健康的角度看更科学。另外，还可以排除不孕症的影响，有些夫妻备孕多年一直不怀孕，经检查才发现早已经成为不孕症患者，盲目备孕也可造成“资源”浪费。

  好钢用在刀刃上 同房时间很关键

  说道怀孕的快捷方式之一，大家首先应该想到的就是排卵期同房吧，这样的确可以提高受孕率，不过也并不是说单纯排卵期同房就一定能有好孕，还是有一些具体的注意事项的，细节决定成败嘛。

  首先要保持规律、正常的性生活，勤能补拙但要适量。其次排卵期，对于月经规律的女性来说，准测预测排卵期是从下次月经第一天开始，向前数14天左右。如果是对于那些大姨妈比较随性的并不规律的女性来说，这一方法就难以把握，所以建议月经不规律的女性通过超声下的排卵检测，来更好地掌握排卵规律。除此之外，还有一女性抱怨自己月经本身是比较规律的，试孕试了一两年了，怎么还是不怀孕呢?这招不灵?

  生殖专家提醒大家：在个这时候还应考虑到，你所谓的月经是不是真正的月经，排除所谓的“异常阴道出血”，异常阴道出血是没有排卵的，只是出现所谓的“月经”，如果真的属于这种情况，建议及早就医，不要拖延。

  怀孕不能急于求成，心态决定胜负

  俗话说“关心则乱”套用在备孕这件事上，过于关心仍然会混乱，对我们所说的备孕，检查，小夫妻们一定不要因此被铐上精神的枷锁，加重心理上的负担。有很多人备孕还没开始就已经结束，即所谓的“一击即中”顺利怀孕，这种情况，不要担心，定期做好产检，按照医生嘱咐科学孕育即可。

  而对于备孕夫妻来说，也不要因为过分关心而造成心情紧张，原本美好的夫妻生活从此沦为一项艰巨的任务，比加班还痛苦，那样也会适得其反，放松心态来备孕才能有好孕。

  经常有人抱怨“我都试了好几个月了，还没成”，你要知道，健康的男女双方，一个月成功妊娠的概率也只有百分之二十左右，不要太勉强自己，通过我们前面介绍的方法，多争取一些机会给自己，用科学的方法备孕，让自己迎在起跑线上。

  什么是试管婴儿是?所有人都能做?

  这些年，试管婴儿大行其道，原因在于不孕症夫妻越来越多，试管婴儿是专门针对于不孕症夫妻的一种辅助生殖，也就是说，通过我们前面介绍过的孕前检查，如果查出不孕，而且刚好符合试管婴儿的适应症，那么，夫妻双方自愿的情况下，可以考虑试管婴儿助孕。

  试管婴儿适合哪些人做?

  1、输卵管原因造成精子与卵子结合困难;比如输卵管堵塞、或通而不畅、输卵管被切除或结扎;

  2、 其他原因造成的精子卵子结合困难;比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等;

  3、 免疫性不孕;简单地理解为天生对老公的精子、精液有抗体，影响结合;

  4、 男性精子质量差或弱精少精;

  试管婴儿的过程

  术前检查、促排卵与卵泡监测重点对女性卵子的形成状态和过程做出确定和。取卵、取精以及培养胚胎阶段，即取出男方精子和女性卵子后，在器皿中培养并形成胚胎。

  胚胎移植、胚胎移植即将胚胎通过手术移植的方式，放置胚胎后进行发育。一般来说,胚胎移植分为两种情况:鲜胚移植和冻胚移植。主要是根据患者身体情况及需求进行选择。检查妊娠检查妊娠这是最终一步，胚胎移植两周(14天)后，开始抽血检测hcg和孕酮的含量。

  试管婴儿的妊娠率

  尽管试管婴儿已经帮助众多不孕症夫妻成功生育，但试管婴儿妊娠率的整体水平并不高，平均在40%左右，无论国内还是国外生殖中心的水平良莠不齐，因此妊娠率区别也很大。

  以上就是关于科学备孕的几点建议，希望对大家有所帮助，一起学习起来，用科学健康的方法迎接宝宝的到来~~