想生佩奇宝宝，备孕的这些事情你做了没有?

  有人说，2019年的猪年是佩奇年，如果你还不知道什么是佩奇，那你就太out了。要知道已经有不少备孕的夫妻无论是一胎还是二胎，都希望能在今年生个佩奇猪宝宝，说来简单，抓紧时间生育佩奇宝宝你可以这样做。

  什么时候生的才是佩奇宝宝

  预产期的计算方法来了

  通常来说，怀孕总共需要二百八十天，医学当中将二十八天看作一个产科月，怀孕四十周，也就是十个产科月(所以才叫作“十月怀胎”)。计算预产期是从女性的较末一次月经来潮的第一天开始算起的，月份数加九或者减三，而日期数加上七。不过预产期的计算仅仅属于一种大概的估计并不非常。根据产妇的具体情况来看，前后相差2周左右都是正常的。

  今天2019年的2月15日距离鼠年，也就是2020年的1月24日还有343天，假如我们根据怀胎总共需要280天计算的话，那么，343-280=63，也就是说还剩63天，足足2个月多左右的时间，如果想生佩奇宝宝的话，要注意了时间不多了!

  如何利用这两个月的时间迎接好孕呢?

  备孕佩奇宝宝的时候应该注意什么呢?

  备孕期间怎么吃才健康?

  补充叶酸是必不可少的环节，而且有充分的证据显示，每天如果能够补充0.4mg叶酸的话，能够的预防胎儿神经管畸形的发生，不过较好是要从计划怀孕之前的3个月就开始吃，这样效果才会更好，女性体内叶酸水平到她怀孕以后就会处在一个比较稳定的状态，这样做更加有利于胎儿的器官生长发育，到怀孕3个月之后，由于胎儿对于叶酸的需求量明显增多了，到那时就可以补充每片含0.8mg叶酸的孕妇维生素了，不过现在说这个还早。

  可能有些人会担心，自己已经吃了很长时间叶酸，但却还有怀孕，服用超过3个月以上的叶酸会不会有问题呢?可以一直吃到怀孕前三个月吗，这个问题大家只管放心，你仍然可以继续服用叶酸一直到你怀孕，不过备孕如果超过12个月，备孕二胎超过6个月仍然没有怀孕就应该及时到医院进行检查了，实际上备孕前应该做好孕前检查的，这个应该知晓哦。

  尽量确保每日能够摄入的食物是多样化的，这样才可以确保我们的身体能够获得均衡的营养，所以在平时对于鱼、肉、蛋、奶，蔬菜、水果、粗粮这些都是非常有营养的食材，不建议多吃反季节蔬菜，而要尽量选择当季的蔬果来食用，要尽可能的多吃绿叶蔬菜。

  纠正不良生活方式

  戒烟、戒酒戒咖啡戒可乐及一切软饮，需要备孕夫妻一起进行，可能会有难度，不过为了佩奇宝宝拼一下吧，为了备孕，也尽量不要熬夜，保持有规律的生活作息。适当减重也很重要，可能有些人觉得丰腴是种美，因此不知道如何界定是否需要检查，究竟怎么算肥胖呢?我们可以通过BIM值的测定来判断，体重(公斤)除以 身高(米)的平方，得出的数值就是BIM值，如果大于24说明你该减肥了。

  减肥并不一定都是为了美，更主要的是为了自己的身体健康，而且也会更有利于健康的怀孕。有不少肥胖的患者不怀孕很多年，最终下定决心，咬牙坚持减肥，而不再去纠结是否怀孕的事，结果反倒在一段时间自己瘦了，而且还自然怀孕了。

  过犹不及，如果太瘦了也利于，BIM指数小于18就属于消瘦了，怀孕以后有可能会出现贫血，营养不良等轻客。建议还是维持保持在18-23这个正常数值的范围比较好。

  运动习惯非常重要

  每天适当的运动对于怀孕很有帮助，现代人大多都是天天在室内活动，冬暖夏凉的环境，舒适的环境，容易让人们慵懒。

  为了健康的好孕，我们应该积极克服惰性，走出屋门保持每天都有充足的运动，适当的运动能够增强体质，提高我们的心肺功能，有助于维持合适体重，促使大脑分泌使人愉悦的激素，这些都利于受孕。

  心情舒畅，事半功倍

  保持每天都有轻松愉悦的心情，对怀孕来说非常重要。经研究表明，焦虑压力，会导致女性身体代谢，血管功能还有免疫喝神经系统的正常功能受到一定的影响，这样并不利于受孕。想要佩奇宝宝，一定要懂得排解自己的烦恼，保持舒缓的心情。

  下面这些对于备孕佩奇宝宝来说会更加实用一些：

  自身疾病问题：

  如果你准备怀孕却还患有慢性疾病史，或者是习惯用药病史，比如，你患有慢性胃炎，或者胃溃疡、或者是高血压、糖尿病以及一些牙科方面的问题，建议你应该提前向专科医生进行咨询。

  较好能够做到提前控制、治疗。由于怀孕以后，出于胎儿健康的考虑，有很多药都是禁用的，或者是慎用的。脑补一下怀孕的时候难受得厉害，却又不能用药，该有多煎熬了，所以对于这些疾病应该提前治疗。

  备孕检查：

  备孕前较好能做孕前检查，这样才算放心，女方检查主要包括甲功五项，除外甲状腺疾病、还有妇科检查以及妇科超声，了解子宫以及卵巢的具体情况。

  男方需禁欲2到7天左右进行精液常规检查。如果查出有不孕相关问题，2个月的时间进行治疗虽然有点紧，尽量努力也还有希望。

  试管佩奇：

  从周期上看，现在开始试管婴儿治疗周期的时间刚好合适，2个月的时间，通常可以完成一个周期的治疗。

  通过前期的促排卵、取卵、取精、体外受精、胚胎移植等环节完成助孕，并进行黄体支持，在移植后的第14天可以测孕，如果怀孕了，悉心呵护孕期平稳度过后就可以生佩奇宝宝。

  没备孕就怀孕：

  是悲是喜?自己也说不清了，遇到这种情况大家别纠结，更不能因为没有做准备就怀孕担心胎儿有问题而草率的去做流产。这种情况可以加强孕期的产检，在孕期当中其实也有很多检查项目能够为我们的佩奇保驾护航。

  其实备孕怀孕也是我们得到净化的一个过程，你华丽转身成佩奇的父母的同时，肯定是积极纠正以往那些不够健康的生活方式，看起来很难，但是有佩奇宝宝做动力，一切都不算难，从现在开始，从一点一滴开始，每一丝努力都能让我们离宝宝更近一步，何乐而不为呢?