怎样预防卵巢未老先衰 备孕小贴士

  卵巢功能、卵巢储备是女性生育的重要基础，也是女性健康美丽的源泉，近年来发生卵巢早衰的情况越来越多，很多年轻女性也进入了卵巢功能衰退的行列，究竟如何看待这些年轻女性卵巢未老先衰的现象，又该如何及时纠正它避免它呢，接下来我们就来详细了解一下吧，如果你还有生育要求，认真学习一下，对你会有帮助的哦。

  卵巢早衰的表现

  1、月经不调

  卵巢早衰具有这样一个非常明显的症状它就是月经不调，具体月经不调的症状包括，比如每月来月经的时间变得不规律，月经量变得不是过多就是过少，总之，以往正常的时候不一样。所以一旦女性突然间发现自己在某一段时间当中月经不调之后，一定要引起足够的重视，不要听之任之。

  2、情绪不稳定

  很多处在更年期的女性都会感到自己时常情绪不稳定、烦躁易怒，这种情况的发生是由于处于更年期这个阶段的时候，女性的卵巢功能会发生急剧的下降，女性有可能会出现停经的现象，体内的激素分泌还有体内的荷尔蒙情况均发生了大幅度的变化，在这些激素的共同作用下，女性的情绪方面出现了非常明显的变化。

  而卵巢早衰的女性，从年龄上看远远不更年期的年龄段，但身体上，却提前出现了那些本该在更年期的发生的症状，因此，对于这个所谓的“早更”，应该及时就诊。

  3、不孕

  卵巢早衰还有可能会引起女性不孕的发生，这是由于女性卵巢功能衰退的较直接影响就是会造成排卵的障碍，或者是导致女性体内的内分泌失衡等等一系列不良情况的发生，这些问题给女性怀孕问题带来了巨大的阻碍。

  4、面容憔悴

  由内而外的变化，怎能少得了容颜的改变，如花似玉的年龄却遭遇皮肤松弛、雀斑丛生、肤质粗糙，乳房下垂等老化的问题，这些都有可能是在向我们预示卵巢功能有可能出现了早衰的现象。卵巢功能越是良好的女性，外在看来也越美丽，而且更有女人味。

  卵巢早衰怎么办

  很多卵巢早衰的女性她们较关心的问题就是如何才能让自己的卵巢重新焕发出年轻健康时候的活力，但可惜的是这个问题拥有一个非常悲伤的答案——卵巢发生早衰是一个不可逆的过程，卵巢功能一旦出现了衰退这种情况是很难恢复如初的。

  因此，也给年轻的女性敲响了警钟：一定要注意，在日常的生活当中应该有意识的去保护好自己的卵巢，切莫等到难以挽回的局面已经出现的时候再去追悔莫及，对于那些卵巢早衰患者，如果无法实现自然受孕，进行了必要检查之后可以考虑通过试管婴儿助孕的方式来实现生育目的。

  如何养出好卵巢

  1、营造健康的生活

  别熬夜、别吸烟，别喝酒，适度的进行运动，这些生活当中的非常重要的细节都是能够的帮助我们来保护卵巢功能的。让女性朋友的卵巢能够保持在一个相对年轻的状态对于生育来说非常关键。

  2、合理饮食

  病从口入，保养卵巢同样也要从饮食方面下一些功夫，女性平时可以注意可以多食入一些富含高蛋白成分的食物，富含铁元素的食物还有豆类制品，这些食物的充足摄入对于女性的卵巢的保养来说是很有利的哦

  3、放松心情

  心情方面的因素无论对于健康还是卵巢保养方面都一个非常重要的问题，不少女性都会有这样的感觉：如果在某段时间当中，自己的心情非常压抑的话，那么，在那段时间当中，自己例假很有可能受到影响，来的时候可能会感到更难受，外在气色也明显憔悴，可见，心情的好坏真的是对于女性卵巢功能方面造成了很大的影响。因此，我们为了自己的卵巢健康，要尽量让自己开心起来哦。

  生殖专家提醒大家：卵巢功能的好坏对于女性生育问题来说是至关重要的，卵巢是决定女性能否好孕的决定性因素，在日常生活当中，应该重视对卵巢功能的保养，发现异常，一定要及时的到医院去检查治疗，如有生育要求应尽快完成生育计划，不要一味拖延生育时间，避免因卵巢老化而对怀孕造成不良影响。