备孕别拖延 内附快速备孕指南

  现代人的生活节奏快，工作压力大，任何事情都希望能率，80后当中很多人为了事业，为了过上想要的生活，把结婚生育的事情延期了，因此，到准备婚育的时间，快速怀孕对她们来说非常重要。对于她们来说，时间就是生育力，经不起太多等待。而相对来讲90后们似乎在前人的基础上优化了这个问题的看法，什么年龄做什么事，先婚育再去追求想到的成功和生活，听起来也还蛮不错的。但是，尽管年轻也同样经不起等待，备孕开始较好能尽快怀孕。

  谁也没有多余的时间，慢慢的，悄悄的，岁月静好的，等待着宝宝的到来。毕竟，按部就班的生活中我们有很多计划需要抓紧来实施。那么，就备孕这件事来说，如何能快速怀孕呢，一起来看看下面的内容。

  1.较佳年龄

  女性的年龄或许对颜值都没有太明显的应县，但是对于备孕来说就特别重要了，较佳的受孕年龄一般是在24岁到30岁这个阶段。如果已经错过了这个时期，女性怀孕的几率就会出现明显的下降，出现流产的几率会增明显大，这样一来非常不利于优生优育。2.选择较佳受孕日期

  如果希望能够快速怀孕，首先应该把握好嘴较佳的排卵日期。女人的排卵日期通常是在距离下次月经14天左右这个时段。排卵期是女性受孕机会较大的时候，如果能够的把握排卵期，并刚好 在排卵期前后进行同房，那么，将会很大程度上提高受孕的机会。

  3.保持良好心态

  准备怀孕的日子里，夫妻二人一定要注意保持心情是放松的，要以平静自然的心态来迎接新生命的到来，也可以通过适当的进行运动来调节自己的心情，这样对成功受孕来说也是很有帮助的。

  4.戒烟戒酒

  烟草中所含有的尼古丁还有酒类当中所含的酒精成分都会危害精子以及卵子的健康，大大降低夫妻受孕的几率。

  所以，在备孕期间一定要远离烟酒，较好能够在受孕前的3个月到半年的时候就能够把烟酒全都给戒掉。

  5.饮食健康

  成功怀孕前的3个月的时候，夫妻双方都应该注意饮食的多样化，注重均衡营养的摄取，可以在平时多吃一些富含优质蛋白质的食物，或者是富含锌、钙等元素的食物，适当还应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，为了能够受孕提前做好营养储备。

  6.同房频率适当

  同房的次数如果过频的话也有可能会影响到夫妻的受孕几率，建议在排卵期隔天同房一次，在确保精子质量的基础，更有利于精子和卵子的结合。

  7.孕前检查

  在孕前检查的时候一方面需要检查夫妻双方的身体情况是否存在遗传方面的疾病，另外，也要及时的了解夫妻双方身体的受孕条件，医生会根据你们的具体情况给出一些较实用的建议。

  8.健康生活

  生活起居要注意，一定要有规律，心胸保持开朗乐观，人际关系营造得和谐，保持有良好的体能状态，这样不仅更容易增加受孕机会，而且对以后孩子的身体和智力的健康发育也极有利。

  在准备生育一段时间内，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内的代谢和内分泌环境正常。

  上面介绍的这些方法，给大家提供出来做个参考，特别提醒大家如果进行孕前检查，查出问题，一定要注意积极的进行治疗，确保身体健康，不会对怀孕造成影响的时候再去备孕。即便发现问题，也不要有心理压力，积极进行治疗，目前的医学能够很好的帮助人们告别疾病的困扰，特别是在试管婴儿、人工授精等的帮助下，越来越多的不孕症患者也同样收获了好孕和健康，因此，科学备孕积极的开始吧~