40岁以上的你，备孕需要注意这些~

  女人的黄金生育年龄有限，可是看看眼下有生育要求的高龄女性，或因为追求事业上的成功不得不推迟婚育的年龄，或者屡屡遭遇渣男，真爱来临，准备生育时自己已经高龄，或者为了生活质量。

  为了二人世界而丁克多年后又改变主意，总之，准备生育的时候她们已经步入了高龄的行列。有人说高龄生育很难怀孕更难，到底是不是这样呢，高龄女性如果怀孕的话应该注意什么呢?首先了解一下影响怀孕的主要因：

  1. 正常规律的排卵

  正在备孕女性特别是高龄女性应该具备正常而又规律的排卵，如何知道自己排卵到底是不是正常呢，常用的监测排卵方法包括：B超监测、激素水平测定(LH、E、P)还有基础体温测量。在这几者当中利用基础体温来帮助我们寻找排卵期这个方法相当于是通过回顾性的分析得出的一种方法，操作起来简易方便，备孕的女性朋友可自己在家中进行操作。

  2.精子、卵子能够结合形成受精卵

  除了有健康规律的排卵之外，男性精子的质量也应该过关。另外，精卵集合的过程实际上依赖于输卵管到底是不是畅通，受精是在女性的输卵管的壶腹部发生的。输卵管疾病在女性不孕患者当中所占比例大约在40%左右，常见的一些输卵管疾病主要有：输卵管炎、输卵管周围的一些病变、输卵管发育存在异常、各种有可能影响到输卵管的一些手术等。

  进行输卵管的检查方法有以下几种：

  (1)子宫输卵管造影;

  (2)输卵管通液;

  (3)宫腔镜下输卵管通液;

  (4)腹腔镜下输卵管通液。

  3.受精卵可以着床

  受精卵能不能的着床这个问题取决于女性的子宫内膜到底是不是正常，子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤等情况都是有可能会影响到胚胎的着床的疾病。

  日常生育自检

  1、看自己的月经时间，月经在每个月到底能不能按时来，月经来的时候时间会不会在每个月前后的这几天，前后大约相差个5到7天左右都是属于比较正常的。

  2、看自己的月经量，有没有血块，是否存在痛经。

  3、看自己的病史:撇开内科方面的问题，以及各种慢性的疾病不说，女性的内分泌性及自身免疫性的疾病必须要引起足够的重视。盆腹腔的感染还有手术影响是较为重要的，盆腔炎、宫外孕、子宫内膜异位症、以及卵巢囊肿、还有刮宫产、以及人工流产等方面的情况，都会影响到输卵管功能并且导致不孕。

  4、看自己的体重，准备备孕的你体重不能过轻当然更不能过重，过轻的情况下皮下脂肪的含量会过低，激素受体会比较少，这个时候内分泌就会出现紊乱，而如果是过胖的话则会引起脂代谢、糖代谢的紊乱从而会造成激素分泌的紊乱。

  5、看自己的年龄:随着女性年龄的增加，很多人通常会发生下列几种生理现象：

  a、卵巢储备功能明显下降;

  b、同房情况减少，影响生育的妇科疾病则明显增加;

  c、妊娠率、活产率下降，而流产率则升高。

  高龄备孕攻略

  1.治好基础疾病

  如果本身就高龄，而备孕的时候患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等这方面的慢性疾病，必须要在专科医生的详细指导下，提前把病情控制在一个相对稳定的状态，并需要坚持服药。

  2.保护好"种子"

  防止多次流产对自己造成的伤害。子宫就好比是我们孕育生命的土壤，不管你是采用的药物流产还是采用的手术方式进行流产，根本意义上都相当于人为地破坏这块土地。如果还是反复进行，那么，很有可能会导致这片土壤变得沙化、贫瘠， 无法受孕。

  3.适当锻炼

  适当的进行一些体育锻炼，这样做能够的增强心肺方面的功能，的增加肌肉的力量以及的提高身体的柔韧性协调性，这些方面都会对顺利度过孕期及分娩非常有帮助。

  孕前，事先把自己的体重和身形控制在一个比较标准范围当中，能够非常的帮助高龄女性降低怀孕期间发生糖尿病、高血压这方面的风险，而对胎儿的健康也会更加有利。

  4.保持健康生活方式

  告别抽烟、拒绝酒、 绝不熬夜，备孕的女性要和烟酒、熬夜划清界限。有规律地去作息。每天都要注意及时的补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、以及瘦肉等这类富含优质蛋白质的食物，做好 营养方面的储备，充足而优良的营养实际上会有助于帮助高龄女性提高卵子的质量。

  充足的睡眠则能够很好的帮助高龄女性提高身体的免疫力，增强器官组织的一些机能，由于是生殖系统的技能，更有助于形成优质的受精卵。

  试管婴儿专家给高龄女性的备孕建议——

  a)生活方式积极调整，运动方面认真减重，早起早睡，均衡饮食非常重要;

  b)阴超监测排卵并且在医生的指导下同房2到3个周期;

  c)针对部分符合指征的患者及时的进行子宫或者是输卵管宫腹腔镜的手术，解决输卵管粘连，堵塞等方面的问题;

  d)尽早通过人类辅助生殖完成受孕，比如人工授精或试管婴儿。

  以上，内容当中详细给大家进行了健康备孕科学知识的普及，希望高龄女性能够积极行动起来，争取早日迎接好孕的到来。