夫妻如何备孕二胎 看这一篇就够了

  自从二胎政策全数开放之后，独生子女家庭可以生育二胎了，备孕二胎这件事情也成了较为热议的话题。当然，生二胎不能只停留在嘴上，说生就生才是较重要的。

  对于一些年轻的妈妈来说怀二胎相对容易一些，而对于年龄偏大的夫妻来说，很多人会感觉有些难度，无论如何，备孕二胎有哪些需要注意的呢?下面这篇文章对您一定有帮助。

  1.经济基础决定上层建筑

  这句话套用在生育二胎方面，也同样恰如其分。生育孩子需要综合考虑清楚，并不是随心所欲说生就生的，先不要说生一个孩子是否容易，即便顺利生育了，把一个孩子顺利抚养成人，除了要付出相应的精力之外，更要注意的就是一定要给孩子提供一个相对优越的条件。

  从小开始说起，比如：奶粉，衣、食、住、行这些实际的问题，是我们这些孕育二胎的家庭，不得不去面对的现实，如果养一个孩子夫妻都感到得吃力，备孕二宝之前一定要考虑清楚。

  2.身体是一切的本钱

  好的身体是一切的本钱，对于备孕妈妈们来说，一更要注意让自己能够保持良好的精神状态，平时应该注意多吃一些蔬菜类以及瓜果类的食物，孕前三个月就要积极的补充叶酸和维生素，男士也要同补。

  多数家庭当中仍然是爸爸每天外出为事业、为家庭而辛苦打拼，身体在能量方面消耗的会比较大，一定要注意及时补充能量。不然的话，很容易由于缺乏营养影响到生育的能力。男性在营养补充方面需遵循下列这几项原则：

  合理膳食，戒烟戒酒

  很多相关的研究表明，男性吸烟、酗酒的话会对生育能力造成严重的损害，这是导致不育的重要原因之一。

  此外，如果是从优生的角度来看的话，吸烟和酗酒更是不可取的，一定要提前做好相应的调整。

  适当摄入富含蛋白质的食物

  蛋白质不但是合成精液非重要原料，而且蛋白质中的精氨酸具有提高性功能和消除疲劳的作用。

  优质蛋白的来源主要有禽、蛋、鱼、肉等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质食物的摄入，不但能提高性功能、保持性生活状态良好，也能给优生打下基础。

  适量摄入富含维生素的食物

  维生素的缺乏极易造成精子的缺乏、精子生成的障碍、或者造成性欲的减退等这方面的疾病，因而会引起不育症的发生。

  多吃绿叶的蔬菜、新鲜水果适当食用动物的肝脏、植物油等这类食物，因为这些食物当中会富含维生素A、维生素C、以及维生素E、还有B族维生素，相当适合备孕期的男性食用。男性在每天的饮食结构当中，吃1-2个水果以及500克蔬菜这一点是必不可少的。

  适量摄入富含微量元素的食物

  锌铁镁铜锰硒等这类的微量元素如果不足或过多的情况，都是有可能会降低精液质量，或者有可能会引发生殖内分泌方面的障碍，因此，会造成不育症的出现。

  在日常的生活当中，男性务必要记得适量吃一些牡蛎、瘦肉、鸡蛋等这类的食物，能够帮助我们好的补充人体当中所需的微量元素，从而的提高男性生育能力。

  两孩子年龄的差距

  备孕二胎之前，较好要掌控好两个孩子的年龄差，较佳的年龄差一般是相差2-3岁，较好不要超过5岁这是较好的，如果两个孩子的年龄之间没有很大的悬殊，那么，在成长的空间当中也就少了代沟，两个孩子可以一起长大、一起玩耍，不会有孤独感，这样可以让孩子对亲情有更深刻的体会。

  同时也更有利于孩子情商的发展。多数大孩子可能会不愿意接受二胎宝宝的到来，这其中的心理工作，父母一定要预先给孩子打好预防针，让孩子能够知道有弟弟或妹妹是件多么快乐的事情。

  妈妈的较佳生育期

  妈妈们较好能够在35岁之前就完成生育二胎计划!原因是，在35岁之前的时候，女性的身体机能是较佳的，年轻而又富有精力，能够更好的照顾好孩子和家庭。女性如果年龄过了35岁，受孕的机率大幅度的减弱，在生育问题上，也应该提前了解。

  高龄产妇的并发症也会更多，产后非常容易出现身材的变形。健康的身体才是健康备孕的基础，在孕前一定要到医院去咨询医生做好相应的检查，确保备孕的时候，自己处于较佳状态。

  二胎更应注意排查

  从女性角度来看，影响生育二胎的主要疾病因素包括：输卵管阻塞、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、高泌乳素血症、卵巢早衰、反复性流产(胎停育)。

  而男性方面的因素则包括性功能障碍、特发性少弱精子症、畸形精子症、等。备孕二胎的夫妻千万不要以生育过一胎为由而抗拒身体方面的检查。随着年龄的长大，功能方面的老化，以及一些手术的后遗症等因素的影响，是有可能在再次备孕的时候遇到一些问题的。因此，如果能在备孕前三个月就做好相应的检查，排除一些高致畸因素，以及不孕因素之后再去备孕是明智的。

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  临床当中，对于不孕症的治疗方法很多，特别是随着试管婴儿的普遍应用，能够很好的帮助不孕症患者实现生育的目的。

  无论自然受孕还是试管助孕，提前做好孕前相应的检查，都是非常重要的，希望大家科学备孕，早日迎接二胎宝宝的到来。