高龄想怀孕，在变老的路上，请善待自己.....

  这是比较特殊却也比较普遍的一个群体，由于种种原因，在准备生育的时候，已经步入了“高龄”的范畴，仅仅年龄超过35岁而已，很多人看起来或许依然风华正茂，但是，伴随岁月默默流逝着的，却是她们的宝贵的生育力。

  于是，在备孕路上不得不咬牙坚持，面对种种困难。对于现代的高龄女性来说，认清高龄的现状，做好充足的准备，见招拆招的面对备孕路上的问题，这才是迎接好孕应有的姿势。具体该怎么做呢，看下面的内容。

  高龄女性如何备孕

  心理注意减压

  要及时消除自己的心理压力，保持良好心态才才是高龄女性优生优育的前提。

  心理压力大的话，较好能够在孕前做好生育咨询、心理疏导，必要的时候较好做全数的身体检查并结合体质来进行适当的调理，可以从一定程度上降低不良孕育发生的机率。

  调整用药

  避免或者降低那些与怀孕相关的风险。某些药物有可能会怀孕不能兼得，比如减肥药，高血压药，或者是糖尿病的药物等。

  在备孕期间可以与医生沟通，看如何调整药品的种类和剂量。

  健康生活

  积极的调整生活习惯是十分重要，高龄女性朋友，要做到均衡饮食以及健康的生活，戒烟戒酒，远离二手烟，避免接触到辐射以及化学用品的环境。

  不要熬夜也不要久坐，保持适量的锻炼，要注意外生殖器官的卫生，防止泌尿生殖系统炎症的出现等。

  避孕药及各项避孕措施

  如果是采用遮罩工具来进行避孕的话，比如采用避孕套或者是阴道隔膜，停止使用之后就可以立刻进入到准备怀孕的状态。但如果是通过口服避孕药或使用宮內节育器的方法，则应注意提前一段时间停止药物的使用，给身体留出比较充足的时间让其可以恢复正常的月经周期以后，再去受孕。

  一般而言，停服避孕药之后的第二个月经周期的时候就可以去准备怀孕了。而在取出宫內节育器以后，较好可以等上一两个月的时候，等到第三或者是第四个正常的月经周期的时候，再去考虑受孕的问题。

  避免流产

  越是女性更要注意保护自己，尽量不要人工流产，多次进行人工流产对子宫造成的伤害是非常明显的，还有可能会增加盆腔的输卵管炎性疾病的发生风险。

  补充维生素

  高龄女性如果想要备孕，一定要提前做好怀孕的准备，可先行在均衡饮食的基础上补充适量的复合维生素，并要注意积极的锻炼身体要对不良的体质进行必要的调整，根据所在的区域及气候环境的特点，选择适量而且适合自己身体情况运动以及健康的饮食。

  少吃辣

  多吃一些新鮮的水果蔬菜、还要注意多喝水。很多女性在孕期的时候容易出现的不适症狀之一就是出现便秘!

  而便秘跟活动量少以及饮食结构方面是有着非常直接的关系的。因此，我们从准备怀孕的时候开始就应该注意预防。

  进行完备的妇科检查

  女性在35岁以后出现子宫肌瘤、宫颈病变、或者乳房肿瘤、卵巢囊肿等这类疾病的概率明显升高，这些疾病都是会和怀孕相互影响的，存在这些疾病会造成受孕不成功，而怀孕本身也是会导致病情发展，比如说导致肌瘤的恶变，肿块的增大等等问题。

  因此，在大家准备怀孕前，应该先到医院进行相关的孕前检查，比如，激素检测、妇科超声、细胞学检测(TCT)、HPV病毒检查、乳房扫描等。

  根据较新的研究显示，一个健康的高龄准妈妈，除了发生染色体基因变异方面的可能性会高一些之外，其他的各方面的状况，其实与其他年龄段的女性并没有太大的差异。

  所以年龄大了，也不要给自己造成太大的心理压力，随着医疗的不断发展，现在，即便是高龄产妇顺利进行自然分娩的妊娠率也在不断增加，再加上，试管婴儿、人工授精等这些辅助生殖的普及，对于高龄女性生育来说，怀孕只是相对较难，找对方法，做足准备，还是可以赢得满意的妊娠结局。