备孕不是这样备的，快进来~教你几招!

  不怀孕这件事倒很少会有人抱怨，只是默默的着急，在备孕不怀孕的人群当中，有些人的确是因为疾病、缺陷等方面的原因造成的，这种情况我们可以另当别论。

  今天我们来谈一谈有些夫妻由于备孕方法不得当而无法怀孕的情况下该怎么办，小编看着可是真心的捉急，一起看看该怎么办吧。

  身体检查

  夫妻要做全数的孕前检查，这样做是对宝宝以及自身的一种负责，能够针对遗传病、传染病等进行很好的筛查，以此来明确夫妻双方的身体状况到底适合不适合备孕。

  如果夫妻二人的某一个人存在生育方面的疾病，比如女性的输卵管堵塞、多囊卵巢综合征、子宫的异常、或者是免疫性方面的问题，男性的精子异常等问题，及时的进行治疗其实还是能够怀孕的，如果已经进行了反复的治疗依然无效也可以采取辅助生殖比如人工授精或者是试管婴儿。

  健康食品

  要吃食品，蔬菜瓜果在食用之前一定要清洗干净，避免残余农药影响身体检查，对于那些添加防腐剂的罐头食品应该慎食。

  肉类一定要吃新鲜而且是正规厂家的，避免问题食物带来男性少精症或者女性的不排卵问题，这样才能更好的备孕。

  同房次数过多

  希望尽快怀孕，但同房频率过高也并不可取，同房次数太多，男性的精子会变得越来越稀薄，而精子数量也会因此而变少、质量也会越来越差。

  这类的精子就算能够进入到女性的体内，仅仅是靠女性自身的免疫力就足以将这些精子通通消灭，所以频率过高去同房的话受孕会适得其反!

  心理压力

  心理性障碍造成的不孕通常是会被忽略的一个非常重要的原因，这种情况会造成患者的一系列自卑低落、消沉、焦躁不安等不良情绪的出现。

  在临床研究当中，研究人员发现夫妻之间的情绪变化跟不孕不育症之间其实是有着非常密切的关系的。由于精神方面的因素所导致的女性不孕，这种情况其实在临床当中所占的比例非常大。

  可见夫妻双方要备好孕一定要呵护好双方的感情，调整好二人的心态，千万别把生育作为一项工作任务来完成，这样的话，只能是会加重自己的紧张跟焦虑的情况，从而会影响到正常的受孕。

  家人则需要在日常的生活当中给患者更多的关系，帮助她们能够很好的去调整心态、击溃恶性的心理循环，用积极乐观的心态来配合医生进行治疗，争取尽早的怀孕。

  黄体功能不足

  黄体功能不足这种情况多数情况下都会被女性朋友所忽视，然而它又是很有必要被重视的!黄体功能不足的女性，在排卵后的4天到5天的时候黄体就会开始萎缩，月经的后半期的时候也会相应的出现缩短。

  而在排卵后，黄体会继续分泌出相应的孕激素。通常的情况下在排卵后8天到10天的时候，比如，卵子没能受精，黄体就已经开始萎缩。通常情况下，这种月经周期的雌激素也会相对的不足，子宫内膜发育不良，所以导致受精卵没有办法种植。

  营养不均衡

  现在 人生活、工作压力大，很多人的作息跟饮食都不规律，有些人经常会喝咖啡来提神，睡眠不足如果靠咖啡来提神，很容易造成内分泌失调以及亚健康的状态，因此，会影响到受孕。

  所以在备孕期间夫妻双方一定需要保持充足的睡眠，科学规划每日的膳食，适当去补充一些维生素，尤其是补充叶酸更加重要，能够预防胎儿出生缺陷。

  盲目减肥

  盲目过度的减肥非常有可能会造成内分泌的紊乱、月经周期的失调、排卵的停止等问题。过度的节食所带来的营养不均衡、以及微量元素的严重缺乏等问题，同样也会影响到生育能力。

  所以，均衡饮食，控糖，控量，适当运动，这样才是备孕减重迎好孕的科学方法。

  过度肥胖

  肥胖问题是有可能会破坏女性的内分泌的，也会因此而阻碍女性的排卵，同时还有可能会引发各种健康方面的问题。

  例如：高血压、糖尿病、或者是心脏病等这些疾病，而且这些疾病也是有可能会造成女性不孕的。

  生殖器官炎症

  患阴道炎的时候，阴道内的酸碱度会发生一定的变化，白细胞会增多，而这些情况，也都会妨碍到精子的成活;宫颈炎症会导致局部内环境发生改变，非常不利于精子通过女性的宫颈管，也有可能会造成不孕的发生;

  盆腔感染如果没有及时治疗或者治疗的 不够的话，特别是结核性或者是淋菌性的感染，也非常容易造成不孕。

  人工流产

  女性如果流产的次数越多，发生不孕的几率也就越大，女性流产的次数与发生不孕的几率实际上是成正比的。

  多次进行人工流产非常容易造成盆腔的附件炎，输卵管在发炎后会进行堵塞，引起不孕。

  有害化学物质

  生活当中，其实有不少化学物质当中的毒素会破坏到女性的卵细胞，而且还很有可能会导致内分泌的紊乱，从而容易引起不孕的发生，所以，如果想备好孕，适当避开这些有害物质也很重要啊。

  以上这些方面不仅仅是迎接好孕的必备，对于崇尚健康的人们来说，如果能够积极的做好调整，对于怀孕之后，乃至生育之后的生活都会带来积极的变化。

  因此，为了迎接好孕，也为了迎接健康的生活请积极调整起来吧，祝你好孕。